천사 수를 찾으십시오
다음은 주어진 주제에 대해 알아야 할 가장 중요한 정보를 찾기 위해 Greatist의 아카이브를 샅샅이 뒤지는 시리즈 인 'Just the Facts'입니다. 그것은 당신이 가지고 있어야하는 잡음이없는 정보입니다.
Wenzdai Figueroa의 디자인
바비큐에서 시원한 맥주를 마시고, 친구들과 칵테일의 밤을 보내고, 와인 시음 행사를하거나 저녁 식사와 함께 음료를 즐기는 경우, 당신은 혼자가 아닙니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 따르면 85 % 미국 성인의 비율은 삶의 어느 시점에서 술을 마신다.
사람들이 마시는 이유가 매우 다양 하듯이 그것이 우리의 건강에 미치는 영향도 마찬가지입니다. 네거티브는 종종 홍보되며 그럴만 한 이유가 있습니다.
그러나 반대로 술을 적당히 섭취하면 긍정적 인 효과가있는 것으로 나타났습니다. 우리는 사회적 상황에서 더 자신감과 편안함을 느끼는 것에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 게다가 술 뿐만이 아닙니다!
그래서 술에 관한 29 가지 사실에 대해 코르크를 터뜨리면서 유리 잔을 움켜 쥐십시오.
측정을위한 측정
이 샷 크기의 통계는 한 번의 꿀꺽 꿀꺽 마시기에 완벽합니다 (단지 그들을 기내에 가져 가지 마십시오)너무빠른).
1. 2 시간에 4 잔 이상 = 너무 많이
이것은 소비량입니다 질병 통제 및 예방 센터 (CDC) 질을 가진 사람들을위한 폭음으로 수업. 성기가 있다면 같은 기간에 5 잔 이상을 마신다.
2. 성인 6 명 중 1 명
그리고 이상한 경우뿐만 아니라. 이것은 평균 월 4 회 .
3. 1은 매직 넘버
인체가 표준 크기의 음료를 처리하는 데 1 시간이 걸립니다. 이것이 실제로 무엇과 동일한 지 확인하십시오. .
4. Booze는 최대 12 시간 동안 혈류에 머물러 있습니다.
언제든지 너를 시계 시작 , 잠자리에 들기 직전에 와인 두 잔을 마셨다면 출근하지 말아야합니다.
5. 다른 지역에 훨씬 더 오래 걸려
술의 흔적이 남을 수 있습니다 최대 24 시간 동안 오줌과 타액에, 그리고 3 개월 동안 머리카락에 (!)
6. 질이있는 사람은 하루에 1 잔을 마실 수 있습니다.
정부 지침에 따르면 하루에 한 잔을 마셔도 질 소유자에게 건강에 부정적인 영향을 미치지는 않습니다. 성기를 가진 사람들은 건강에 부정적인 영향을주지 않고 하루에 두 잔을 마실 수 있습니다. “한 잔”은 주류 종류에 따라 다르므로 이 가이드를 확인하세요 .
7. 와인 1 병 = 700 칼로리
그것은 질 소유자의 1/3 이상입니다 권장 일일 수당 (그리고 음경 소유자의 1/4 이상).
8. 최대 36 %의 아시아 인이 알코올 홍조 증후군 (AFS)을 경험합니다.
하나로서 위대한 주의자작가 공유 , 이는 신체가 알코올 대사 능력이 낮다는 것을 의미하며 메스꺼움, 현기증 및 심장 두근 거림과 같은 영향을 유발합니다. Yikes.
건강을위한 건배
빈티지 비노를 마시는 것이 좋은 맛 이상의 것을 제공한다고 말하면 어떨까요? 밤에 병을 버리는 것이 녹색 신호는 아니지만 알코올 (적당하게)은 다양한 방식으로 웰빙에 도움이 될 수 있습니다.
9. 와인 마음만큼 우리 마음
알코올은 심장 질환을 예방하고 '좋은'콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이되는 페놀 함량 덕분에 우리의 시세에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 요인 중에서.
10. 작고 꾸준한 사람이 경주에서 승리합니다.
반 정기적으로 더 적당한 음료 (또는 그 1/2)를 마시면 도움이 될 수 있습니다. 심장병 발병 위험 감소 , 당뇨병 및 뇌졸중, 특히 나중에 삶에서.
11. A + B ÷ ᥰ = 맥주 한 병
다음 번에 신문 십자말 풀이나 가구 조립 지침을 헷갈 리게 할 때는 차가운 것을 열어보십시오. 하나의 작은 연구에서 혈중 알코올 농도가 0.075 % 인 사람들은 술에 취하지 않은 동료들에 비해 문제 해결 능력이 더 우수하고 빠릅니다.
12. 알코올은 자연의 가장 부드러운 매개체 중 하나입니다.
다음에 목이 아플 때는 마름모꼴을 마시지 마세요 : 위스키 양치질 ( 몇 가지 다른 재료와 혼합 )는 그 찌르기를 완화하기위한 티켓 일 수 있습니다.
13. 빨간색 또는 흰색은 덜 차가운 파란색으로 이어질 수 있습니다.
두 별도의 연구 보통 와인을 마시는 사람이 감기에 걸릴 위험이 낮다는 것을 발견했습니다.
14. 우리 몸은 사과 (사과)처럼
사과 함량으로 인해이 발효 음료는 몸의 염증과 싸우는 데 핵심적인 안토시아닌을 포함합니다. 사이다에는 더 많은 웰빙 부스터가 있습니다. .
술이 너무 깔끔하지 않을 때
숙취 두통, 흐릿한 혀, 메시지를 보내지 않았던 내 전의 공황 상태는 결국 가라 앉지 만, 알코올을 너무 많이 섭취하면 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
15. 폭음은 나쁠 수 있습니다 (Netflix에 대해 이야기하지 않는 한)
누군가가 음주 마라톤을하고 싶어 할 수있는 축하와 그렇지 않은 이유가 많이 있습니다. 하지만 함께 폭음 효과 불안 문제에서 유방암 위험 증가에 이르기까지 대안을 고려하는 것이 가치가있을 수 있습니다.
16. 술을 너무 많이하면 심장이 뛰게됩니다.
일주일에 여러 번 마시면 심방 세동 발생 위험 증가 — 심장 마비와 뇌졸중 모두와 관련된 상태. 무 알코올 로제, 누구?
17. 줄이면 더 달콤한 꿈으로 이어진다
알코올은 더 쉽게 기절하는 데 도움이 될 수 있지만 실제로 음주는 수면 감소 품질최대 40 %까지. 그러니 그날 저녁 G & T를 뜨거운 코코아 머그잔으로 바꾸세요.
18. Booze는 뇌 세포를 좋아하지 않습니다.
퇴근 후 맥주를 크래킹하는 것이 휴식의 방법이라면 대안을 찾아보십시오. 매일 밤 한두 잔을 마시면 기억 상실 및 뇌 수축 .
19. 바닥을 위로 올리면 바닥이 콧물이 날 수 있습니다.
네, 말 그대로입니다. 칵테일을 마시면 소변을 볼 가능성이 높아집니다. 설사를하다 .
주방 칵테일
병에서 팬에 이르기까지 가장 인기있는 증류주 중 일부는 올바른 재료와 결합하면 맛의 마법을 발휘할 수 있습니다.
20. 건강한 요리를 위해 맥주를 사용할 수 있습니다.
맥주 탁구에 좋은 에일을 낭비하지 말고 대신 맛있는 요리에 통합하십시오. 이들 26 가지 레시피 벨기에 와플에서 브라질 양념 치킨에 이르기까지 모든 것을 포함하여이 전통 양조주를 완전히 새로운 차원으로 끌어 올리십시오.
21. 와인은 여러 가지 방법으로 식사를 향상시킵니다.
파스타 한 그릇이나 부드러운 양고기 랙과 함께 빨간색 한 잔을 즐길 수 있지만 식사에 대시를 추가하는 것은 어떻습니까? 퇴폐적 인 브런치부터 호화로운 디저트에 이르기까지 스플래시를 만드는 레시피 아이디어 .
22. 네, 아침에 럼주를 드셔도됩니다
술에 담 그거나 유약을 바른 과일로 팬케이크에 활기를 불어 넣으십시오. 여전히 건강합니다. 우리는 전적으로 이 생각 카라멜 라이즈 드 파인애플 슬라이스를 얹은 팬케이크
23. 알코올은 실제로 * 일을 식힐 수 있습니다 *
카레에 양념을 더 넣은 것이 큰 실수 였다면, 술 한 잔이 우유 한잔만큼 진정 효과가있을 수 있습니다. 어떤 스플래시가 최고의 소화기인지 알아보십시오. .
잔돈
알코올 섭취량을 줄이고 싶지만 모든 것에 대해 약간의 불확실성을 느끼십니까? 다음은 성공으로가는 길을 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 예상되는 사항에 대한 통찰력입니다.
24. '말리기'는 계획이 필요합니다.
'Dry January'로 알려진 한 달 동안의 술 금지 도전은 장기적으로 섭취량을 줄이는 데 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 우리는있어 당신이 알아야 할 모든 것 안전하게 참여하는 방법 (때때로 차가운 칠면조가 최선의 행동 계획이 아니기 때문).
25. 부작용은 모든면에서 올 수 있습니다.
알코올은 약물이므로 평소 섭취량에 따라 신체에 금단 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 금단 증상 경련, 불안, 식은 땀, 수면 장애 등이 포함될 수 있으므로 천천히 줄여서 영향을 줄이십시오.
26. 설탕에 대한 갈망이 풍부 할 것입니다.
뇌가 더 이상 시원한 맥주 잔의 형태로 보상을받지 못하면 다른 곳에서 만족을 추구하다 — 종종 달콤한 간식을 통해. 따라서 식료품 저장실이 Willy Wonka의 초콜릿 공장처럼 보이기 시작하더라도 놀라지 마십시오.
27. 행복한 생각을하는 데 도움이됩니다.
같이 이 기사는 , 첫 번째 (또는 두 번째) 음료를 거부 할 때 얻을 수있는 좋은 일에 대한 생각을 훈련하는 것은 유혹을 물리 치는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다.
28. 당신의 사회 생활이 바뀔 것입니다
사교의 밤은 종종 음주를 강조하므로 약간의 변화가있을 수 있습니다. 하지만 작가 레이첼이 발견했듯이 술을 포기하면 긍정적 인 방식으로 그녀의 우정을 변화 .
29. 티 토탈이되는 것은 티에 적합 할 수 있습니다.
숙취를 없애는 것 외에도 알코올을 끊으면 다양한 라이프 스타일 혜택이 제공 될 수 있습니다. 그리고 하나로서 위대한 주의자작가 발견 , 많은 사람들이 매우 즐겁고 환영받는 놀라움입니다.
남자와 계속 대화를 나누는 방법
땡땡! 이것이 마지막 전화의 종입니다. 그래서 우리는 코트를 들고 출발 할 것입니다. 규칙적인 음료를 계속 마시거나, 소비를 줄이거 나, 술을 아예 버리고 싶은지 여부에 관계없이 우리는 판단 할 수 없습니다.
안전을 유지하고 적당히 모든 것을 즐기십시오.
