천사 수를 찾으십시오
당신은 와인 생활에 관한 모든 것입니까? (동일합니다.) 와인은 편안하고 건강에 좋은 술이 될 수 있습니다. 하지만 코르크를 터뜨리기 전에 비노를 마시는 것이 체형과 체중에 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다.
와인 살찌는 방법에 대한 설명은 다음과 같습니다.정말이다.
Tara Romasanta 사진 / 스톡시
와인 한 잔에 몇 칼로리가 있습니까?
칼로리 포도주 대부분 술에서 나오고 탄수화물 . 와인 한 잔에는그많은 칼로리. 그러나 한 잔이 4 개가되면 칼로리가 빠르게 합산됩니다. * 딸깍, 딸깍 *
참고 : 한 병 한 병 (판단 없음)은 600 ~ 700 + 칼로리입니다. 정확한 칼로리 양은 vino의 유형에 따라 다릅니다.
설탕과 칼로리를 줄이고 싶다면 드라이 와인 . 그리고 최소한의 칼로리를 위해 발포성 포도주 .
다음은 와인 결정을 내리는 데 도움이되는 차트입니다.
| 와인 종류 | 5 액 온스당 칼로리 |
| 샤르도네 | 123 |
| 소비뇽 블랑 | 119 |
| 피노 누아 | 121 |
| 까베르네 소비뇽 | 122 |
| 분홍 | 125 |
| 프로 세코 | 98 |
12 온스 병 라이트 맥주 일반적으로 약 100 칼로리입니다. 더 무거운 맥주는 약 150 칼로리입니다. 한편, 보드카 1 회 (1.5 온스)는 약 97 칼로리입니다. * 큐트 샷 *
즉, 하나 연구 와인은 대부분의 맥주 나 주류보다 더 많은 칼로리를 가지고 있음을 보여주었습니다.
케이트 맥키넌 위키
다음 사항에 유의하십시오. 당신이칵테일어떤 사람, 믹서 주스와 탄산 음료는 음료의 칼로리와 탄수화물을 크게 증가시킬 수 있습니다.
와인은 얼마나 살찌는가?
당신의 몸은 무엇보다 먼저 연료 원으로 술을 태 웁니다 (탄수화물의 포도당과 지방의 지질 포함). 하나 연구 신체가 알코올을 주요 에너지 원으로 인식하면 과도한 당분과 탄수화물이 지방 조직 (일명 지방 ).
와인은 또한 지방의 양에 영향을 미칠 수 있습니다. 간 . 간의 주요 역할은 몸에서 이물질을 걸러내는 것입니다. 또한 탄수화물, 지방 및 단백질을 처리하는 데 도움이됩니다.
에 따르면 캘리포니아 대학교 샌프란시스코 , 알코올을 너무 많이 마시면 알코올성 지방간으로 이어지고 간을 손상시키고 신체의 신진 대사에 영향을 미칠 수 있습니다.
와인과 체중 증가
태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 늘어납니다. 그래서, 당신이 얻을 수 있는지 궁금하다면 맥주로 인해 나온 배 와인을 마셔서 그래요
다른 알코올 음료와 마찬가지로 와인도 팽만감 당신을 자극 할 수 있기 때문에 잘 . 그리고 설탕이 많은 와인은 더 부풀어 오를 수 있습니다. 와인 배를 피하려면 적당히 마시십시오. 죽이는 것도 중요합니다 건강한 식단 과 운동 루틴 .
너무 많은 와인 맛
일반적으로 음주에 절도당신에게 너무 나쁘지 않습니다.
에 따르면 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소 , 적당한 음주는 :
- 여성들을위한: 하루 1 잔
- 남성: 하루 2 잔
표준 음료는 0.6 온스의 순수 알코올이 들어있는 음료입니다. 따라서 와인의 경우 약 5 온스의 와인입니다 (잔 전체가 아님).
과도한 알코올 사용이 고려됩니다.
- 여성들을위한: 하루 4 잔 이상의 기본 음료
- 남성: 하루에 5 가지 이상의 표준 음료
에 초과 , #WinoForever 라이프 스타일에는 꽤 위험한 함정이 있습니다. 와인 배와 불쾌한 것 외에도 숙취 , reg를 너무 많이 마시면 신체에 큰 손상을 줄 수 있습니다.
알코올은 다음과 같은 위험 증가와 관련이 있습니다.
멍청한 결론
적당히하면 와인이 너무 살찌지 않습니다. 다음 가상 스트리밍 세션 동안에도 여전히 멋진 vino 잔을 즐길 수 있습니다. 칼로리가 빠르고 과음하는 것은 결코 좋은 생각이 아님을 기억하십시오.
