천사 수를 찾으십시오
Arrrghhh, 럼. 모든 곳에서 해적을위한 악명 높은 음료. 하지만 럼은 swashbucklin의 건강상의 이점을 포장합니까? 이쪽으로 오세요.
럼은 또한 완벽합니다 칵테일 해변에서 제공 코코넛 너무 많은 우산으로. 해적에서부터 파라솔 거주자, 펀터에 이르기까지, 친구들은 맛있는 단맛, 과일 향이 나는 에센스, 칙칙한 후유증 덕분에 수세기 동안 럼주를 즐겼습니다.
전통적으로이 단맛은 설탕 지팡이. 하지만 오늘날 대부분의 럼은 당밀을 사용합니다. 럼 생산자 효소 우리 모두가 알고 사랑하는 음료에 제품을 증류하기 전에 당밀.
럼이 어두울수록 발효 시간이 길어집니다. 또한 종종 향료 풍미를 더하기 위해 많은 양조주에서. 하지만이 달콤하고 매운 정신은 해적의 배를 용기로 채우는 것 외에 건강에 도움이 될까요?
Martí Sans / Stocksy United
럼의 가능한 건강상의 이점
마법의 해적 생명의 비약 또는 완전히 럼주처럼 믿을 수없는 말도 안되는가요? 조사를 통해 결정하십시오…
태미 그라임스 여배우
럼은 피부 관리 혜택을 제공합니까?
아니. 럼주를 옹호하는 많은 사람들이 결점없는 피부 . 일부는 럼 기반의 안면 마스크 나 문지름을 사용하여 좌창 . 그러나 이것이 실제로 작동한다는 명확한 증거는 없습니다.
어떤 오래된 80- 증명 술이라도 박테리아를 죽일 것입니다. 하지만 심지어 소독 용 알코올 여기서는 좋은 선택이 아닙니다.
대규모 연구 젊은 여성의 여드름 중 다수가 여드름에 대한 처방전없이 살 수있는 (OTC) 치료법을 언급했지만 알코올이 명예로운 언급을받은 곳은 없었습니다.
술을 너무 많이 마시면 실제로 몇 가지 불편한 피부 상태 다음을 포함하여 더 나쁨
그래서 아마도 세수 그리고 피냐 콜라다를 위해 럼주를 아끼십시오 (그리고 비에 걸리기).
매일 럼주를 마시는 것이 당신에게 좋은가요?
아니요. 영국 선원들은 매일 럼주를 쳐서 괴혈병 . 하지만 당신은 선원이 아닙니다.
매일 다음 한도를 초과하여 정기적으로 음주는 신체에 다양한 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
- 하루에 한 잔 여성들을위한
- 남성은 하루에 1-2 잔
한 연구 정기적으로 권장하는 것보다 더 많이 마시면 간 질환이 발생할 위험이 증가한다는 사실을 보여주었습니다.
핵심은 절제입니다. 매일 많은 양의 럼주를 마시고 기적적으로 건강해질 것으로 기대할 수 없습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하고 충분한 운동 .
럼주를 마시면 인후염을 치료할 수 있습니까?
치료법? 별로. 달래다? 조금.
지구상의 모든 국가는 감기에 맞서 싸울 수있는 술로 가득 찬 치료제를 가지고 있습니다. 독감 및 기타 유키 바이러스. 그러나 실제로 작동합니까?
잘, 한 연구 알코올은 감기와 독감을 일으키는 바이러스를 죽일 수 있다고 제안했습니다. 하지만 여기서는 손 소독제에 대해 이야기하고 있습니다. 뜨거운 토디 . 그리고 당신은 100 % 당신의 유쾌한 손 소독제를 사용해서는 안됩니다.
알코올은 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 따라서 인후염을 치료할 수는 없지만 조금 덜 비참하고 삐걱 거리는 느낌이들 수 있습니다.
안나 스튜어트 또 다른 세계
에 2012 년 연구 남성과 함께 정기적으로 적당량의 알코올을 마시면 감기 예방에 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다 (문제의 연구에서 럼의 이름을 언급하지 않았지만). 그것이 당신이 선택한 술이라면 추운 겨울에 럼주에 도달 할 충분한 이유입니다.
럼의 영양
럼주 한 잔 약 97 칼로리가 들어 있습니다. 다른 알코올과 비교할 때 상대적으로 적은 수치입니다.
럼 자체에는 탄수화물이 포함되어 있지 않습니다. 하지만 종종 탄산 음료와 과일 주스 (쿠바 리브레라고 말 했나요?)와 같은 믹서와 함께 사용할 수 있습니다. 설탕 .
설탕을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 탄수화물 조절 식 식단을 따르는 경우 다음을 고려할 수 있습니다. 저당 분 대안 믹서로. 아니면 정말 모험심이 있다면 깔끔한 럼주를 한 잔 해보세요.
칼로리는 여전히 칼로리입니다. 체중 감량 계획을 따르고 있다면 건강 목표를 달성하기 위해 럼주를 완전히 버리는 것이 가장 좋습니다.
알코올이 건강에 도움이됩니까?
주말마다 술에 취하거나 술을 마시지 않는 날보다 더 많이 술을 마신다면 아마도 득보다는 해를 끼치고있을 것입니다.
그러나 정기적으로 소량의 술을 마시면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 지중해 식 식단 올바른 방법으로 와인을 만드는 방법에 대한 팁). 중재에 관한 모든 것입니다.
뇌졸중
에 2013 년 연구 적당한 음주가 여성의 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다는 사실을 발견했습니다 (go, girls, go).
에 연구 검토 와인의 특정 화합물힘뇌졸중의 영향으로부터 뇌를 보호합니다. 저녁 식사 후 건방진 피노 누아 잔에 대한 좋은 변명입니다. 그래도 배심원은 여전히 럼에 빠져 있습니다.
우울증
다른 사람들에 따르면 정기적으로 와인을 마시면 우울증 위험을 줄일 수 있습니다 2013 년 연구 . 그러나 다시 말하지만 그것은 균형에 관한 것입니다. 같은 연구에서 과다한 사용은증가하다우울증이 발생할 가능성.
재미에서 목발 개발에 이르기까지 미끄러운 슬로프가 될 수 있습니다. 이 증거는 럼주가 아니라 와인을 다룬다. 그러나 약간의 알코올은 당신에게 윙윙 거리는 소리를 낼 수있는 반면 많은 양은 엄청난 두통과 건강 상태를 줄 수 있습니다. 실험실 가운을 입은 과학자가 그렇게 말하지 않아도됩니다.
알코올과 정신 건강 상태는 실제로 섞이지 않습니다. 기존 정신 건강 상태가있는 경우 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다.
건강한 심장
술은 마음에 좋다고? 만세!
에 2011 년 메타 분석 와인과 맥주를 적당히 마시는 것이 심장 합병증의 위험을 낮출 수 있음을 보여주었습니다.
내 마음을 아끼지 않습니까? 미안 해요, 럼주 꾼들. 그러나 연구자들은 영혼으로부터 이러한 관련 혜택을 발견하지 못했습니다 (arrrghhh가 맞습니다).
적당한 음주가 제공하는 것처럼 보이지만약간생활 양식도 큰 요인이라는 것이 분명합니다.
술에 너무 소란스럽지 않거나 현재 술에 취한 상태라면 그렇게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 건강하고 행복한 사람이되기 위해 술을 마실 필요는 없습니다.
알코올 섭취와 관련된 위험
우리 모두는 알고 있습니다 reg에 너무 많은 술을 마시는 건강에 도움이 될 수 있습니다.
그렇다고 마을을 붉은 색으로 칠하는 것이 영원히 카드에서 벗어난 것은 아닙니다. 당신은 그것이에 관한 것이라는 것을 기억해야합니다.재미.
알코올 사용이 재미를 멈춘다면, 당신은 아마도 당신이 여전히 그것을하고있는 이유를 스스로에게 물어봐야 할 것입니다. 해적 행위도 마찬가지입니다. 아직도 묻힌 보물을 찾지 못했다면 앵무새를 버리고 회계사가 될 때가되었을 것입니다.
장기 손상
알코올은 장기에 혼란을 일으킬 수 있으며 완전히 작동하지 못하게 .
지속적으로 술을 너무 많이 마시면 간, 심장, 신장 및 췌장이 다른 (그러나 똑같이 해로운) 효과를 나타낼 수 있습니다. 그리고 그들이 풀 펠트에서 일하지 않는다면, 당신은 심각한 건강 상태로가는 길에있는 것입니다.
우주선의 선장 인 뇌는 어떻습니까? 하나 연구 적당량의 알코올조차도 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다.
암
여러 암은 다음과 관련이 있습니다. 과도한 알코올 섭취 , 포함 :
- 두 경부암
- 식도암
- 간 암
- 유방암
- 대장 암
정신 건강
에 2006 년 연구 검토 알코올이 특히 남성의 우울증 발병에 기여하는 요인이라는 강력한 증거가있었습니다.
그것은 또한 기존을 만들 수 있습니다 정신 건강 상태 훨씬 나쁜. 알코올을 특정 약물과 혼합하는 것도 생명을 위협 할 수 있습니다.
내 머리는 왜 이렇게 많이 빠지는 걸까
음주는 나쁜 상황에서 일시적인 구제를 제공 할 수 있습니다. 하지만 다음날 10 배를 갚아야합니다.
테이크 아웃
열대 기후와 술이 가득한 코코넛이 당신의 잼이라면 아마 럼의 즐거움에 익숙하지 않을 것입니다.
선원들은 건강상의 이유로이 악명 높은 달콤한 술을 한 번 마셨을 것입니다. 괴혈병은 신선한 과일과 채소에 접근 할 수 있다면 문제가되지 않습니다.
하지만 당신이 찾고 있다면 알코올 기반 건강 혜택 2021 년에는 건강상의 이점을 누리고 싶다면 맥주 나 와인 (물론 적당히)을 마시는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 생활 방식을 유지하는 한, 바다에서 외로운 밤에 새조개를 따뜻하게하기 위해 가끔 닙 오럼에 의지 할 수 있습니다. 아니면 금요일 밤 거실 에서요
