배고픔을 해소하는 10 가지 킬러 김치 레시피

김치는 단골한국어건강 혜택이 가득한 요리. 아주 맛있고 만들기도 쉽습니다. 유일한 단점 :그래서올바른 레시피를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 우리는 모든 입맛을 만족시키기 위해 최고의 김치 요리 10 가지를 모았습니다.

제시카 에벨 하르 / 오프셋

에반 피터스 사실

김치 만드는 법 : 좋아할만한 10 가지 레시피

김치는 처음에는 겁이 날 수도 있지만 사실은 매우 간단 ! 기본 레시피를 마스터하면 원하는 방식으로 만들 수 있습니다. 시작해야 할 10 가지 래드 레시피가 있습니다.

1. 한국 밥상 전통 김치

수많은 최상위 계층이 있지만 김치 조리법은 우리가 가장 좋아하는 것입니다. 그것은 걸립니다스트레스요리에서 벗어나서 김치 그리고 그것도 먹습니다.

추신 당신의 독특한 취향에 맞는 재료를 자유롭게 가지고 놀아보십시오.

두. ZenKimchi의 케일 김치

케일 열차에 탑승하세요! 이 쫄깃한 김치는 필수 영양소가 가득합니다. 더 좋은 소식 : 순식간에 만들 수 있으며 멋진 맛으로 가득 차 있습니다.

삼. Uncut Recipes의 부타 김치

이것은 한국 고전에 대한 일본의 스핀입니다. 아름다운 조화입니다 볶음 돼지 고기와 김치 . '철 요리사'자격이 없어도 걱정하지 마십시오. 요리 초보자조차도 이것을 소용돌이 칠 수 있습니다.

네. J-Simple Recipes의 일본식 김치 한 냄비

이 레시피는한 냄비Flavor Town으로 곧장 여행하십시오. 만족할만한 기분 좋은 식사입니다수프과김치연인 모두.

프로 유형 :야채 국물을 사용하고 고기를 버려 비 건으로 만듭니다.

5. My Korean Kitchen의 간편한 김치 볶음밥 (김치 볶음밥)

이 볶음밥은그래서맛있고 쉽게 만들 수 있으므로 다시는 테이크 아웃을 원하지 않을 수도 있습니다. 남은 음식을 사용하는 좋은 방법이기도합니다. 김치 . 참고 : 스모키 베이컨은 침을 흘릴 가치가 있습니다.

6. 김치 맘의 지옥 계란 (반숙 계란과 김치)

이름은 LOL이지만이 레시피는 건전한 AF입니다. This bangin ' 브런치 팩 단백질 펀치. 그것은 막을 수있는 완벽한 방법입니다일요일 무서운.

7. 망치 김치전 (김치전)

이 고전적인 요리는 전 세계 주방에서 사랑 받고 있습니다. 약간 짠맛이 나며 신맛과 매운맛이 절묘하게 조화를 이룹니다.

프로 유형 :당신의 팬케이크를 팝점심 도시락멋진 잔치를 위해 작업 또는학교또는 진행되는 .

8. 김치 만두 (만두) by Seonkyoung Longest

맛있는 음식과홀딱 반할 만한? 등록하십시오. 이들 만두 센세이션을 일으키다 간식 또는기동기.

프로 유형 :사용 만두 금형 또는 프레스 완벽한 김치 주머니를 위해

9. Mrs. P ’s Kitchen의 김치와 치즈 볶음 우동

이것보다 훨씬 나아지지는 않습니다. 이 맛있는 요리를 단 15 분만에 채울 수 있습니다. 조각 치즈 모든 풍미를한데 모으고 크림 같은 마무리를 더합니다.

10. 오코노미 키친의 김치 구이 치즈

좋아하는 모든 것을 가져 가세요구운 치즈10을 곱하세요. 쫄깃 쫄깃하고 쫄깃 쫄깃하고 맛있어요. 보너스 : 비건 !

김치 먹기의 장점

김치는 10/10 * 셰프의 키스 *가 아닙니다. 그것은 또한 beaucoup 건강 혜택을 자랑합니다. 여기에 당신의 식단에 그것을 추가해야하는 이유가 있습니다.

좋은 건강

같은 발효 식품김치자연스럽고 프로바이오틱스 . 이 살아있는 박테리아 친구들은 당신을 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다. 좋은 건강 .

브리아나 마피스 스냅챗

박테리아 부스트

김치에는유산균그건 아마 면역 체계를 강화하십시오 .

심장 건강

연구 제안 발효 식품 김치처럼 특정 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나이 링크가 합법적인지 확인하려면 더 많은 임상 연구가 필요합니다.

염증 역

에 따르면 2012 년 생쥐 연구 , HDMPPA와 같은 김치에서 발견되는 화합물은 염증과 싸울 수 있습니다.

노화 방지 효과 세포

에 2011 년 시험관 연구 김치가 생존력과 세포 건강을 증가시킬 수 있음을 시사합니다. 하지만 TBH, 우리는 이것을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

효모 감염 방어

김치는 항균 할 수있는 속성 곰팡이와 싸우다 효모 감염을 유발합니다.

김치의 영양 분포

김치의 영양 성분은 조리법에 따라 다를 수 있습니다. 그러나에 따르면 USDA , 평균 1 컵 제공량 :

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김치는 배추와 양념을 발효시켜 새콤하고 매콤하고 맛있는 요리입니다. 대부분의 식료품 점이나 온라인에서 구입할 수 있지만 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다.

이 10 가지 레시피는 매일 김치를 갈망하게 만들 것입니다. 그리고 그것은 좋은 소식입니다. 김치는 건강 혜택으로 가득 차 있기 때문입니다.