천사 수를 찾으십시오
Good Bagel의 고향 인 Good Bagel에 오신 것을 환영합니다. 주문을받을 수 있습니까?
우리는 다음과 같은 주장을 들었습니다.베이글은 정제 된 밀가루 형태의 악마입니다! 하나의 베이글은 무려 네 조각의 빵과 같습니다!Yadda yadda yadda. 그리고 우리는 글루텐을 깎아 내고 팔레 오를 설교하고 케토를 먹는 세상에서 b- 단어를 끌어내는 것이 꽤 엉뚱하다는 것을 압니다.
그러나 어쨌든 우리는 다음과 같은 이유로 할 것입니다.
- 조밀하고 쫄깃하고 맛있는 베이글은 가끔 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다 (투사 체로 사용되지 않는 한 좋은 베이글의 낭비 일뿐입니다).
- 섬유질을 제공하는 통 곡물 옵션이 있습니다.
- 이 18 가지 더 건강한 베이글 토핑은 지나치기에는 너무 좋습니다.
아나스타샤 Nurullina / 게티 이미지
게다가 베이글이없는 세상은 구멍이 뚫린 세상입니다. 아이러니하게도 베이글이 떠 오릅니다. 그것은 우리를 더 슬프게 할 것입니다.
비건 크림 치즈에서 토마토 타페 네이드에 이르기까지 더 나은 베이글을 만들고 즐기는 방법에 대한 다음 아이디어를 확인하십시오.
파열 베이글
베이글 선착장에 앉아…
1. 최고의 아보카도 계란 샐러드
사진 : 꼬집음 of Yum
그릭 요거트는 일반적으로 계란 샐러드의 마요네즈를 대체 할 수 있습니다. 그러나 유제품을 전혀 사용하지 않으려면 아보카도에 아보 카고를주세요. 레몬과 신선한 허브와 잘 어울립니다.
게다가 요즘 모두가 계란과 함께 아보카도를 먹기 때문에 트렌드에 맞을 것입니다.
방귀를 제외한 모든 달걀을 좋아한다면 간단하지만 맛있는 사용법을 확인하세요. 삶은 나쁜 소년 .
두. 터키 사과 체다 베이글 녹아
사진 : I Wash, You Dry
구운 치즈보다 낫지? 구워진 베이글에 구운 치즈. 고전적인 요리는 칠면조, 사과 슬라이스 및 양 고추 냉이 머스타드를 추가하여 달콤하고 짭짤하며 매콤한 업그레이드를 제공합니다.
이 녹는 것은 개방형이므로 전체 서빙의 탄수화물을 사용하지 않고도 모든 베이글 풍미와 만족감을 얻을 수 있습니다.
추수 감사절 때 칠면조가 여전히 넘쳐나고 있다면 그것을 사용하는 많은 방법 -이것은 그들 중 하나 일뿐입니다.
삼. 빅 베지 베이글 샌드 위크 h
Macheesmo의 사진 제공
베이글은 아침 일과에 야채의 전체 더미 (그리고 우리는 더미를 의미 함)를 밀수하는 좋은 방법입니다. Big Veg보다 더 좋은 베이글은 없습니다. 이름에 단서가 있습니다.
염소 치즈, 꿀, 비트, 무는이 혼합물에 모든 종류의 단맛, 날카로움 및 부드러움을 더합니다. 베이글 중간에있는 음식이없는 진공 청소기 인 구멍조차도 콩나물로 채워져 있습니다.
여기에 올바른 방법으로 야채를 만드는 방법 .
네. 고수 라임 후 무스, 아보카도, 연어로 만든 수제 베이글
사진 : The Brick Kitchen
이 블로거처럼 처음부터 베이글을 만들지 않더라도 토핑 레시피는 반드시 시도해야합니다. 블렌더 만 있으면 병아리 콩, 고수풀, 타 히니를 고소하고 마늘이 많은 너바나로 만들 수 있습니다.
Hummus는 절대적인 사랑입니다. 우리는 지금까지 맛본 최고의 후 무스 .
5. 오픈 페이스 베이글 조식 샌드위치
사진 : 요리의 편안함
이 개방형 아침 토스트에서 베이글의 나머지 절반을 놓치지 않을 것입니다. 계란, 베이컨, 채소, 치즈가 한 개씩 쌓여있는 포크 앤 나이프 식사입니다.
더 많이 있습니다 건강한 고단백 아침 식사 이것이 어디에서 왔는지.
6. 여신 카레 치킨 샐러드
사진 : 꼬집음 of Yum
평범한 칙칙한 치킨 샐러드와는 거리가 먼 신선하고 깨끗한 맛에 관한 것입니다.
톡 쏘는 그릭 요거트가 마요네즈, 고수 한 통, 다진 피스타치오를 뿌려 바삭 바삭하게 뿌려주는이 조리법은 짙고 맛있는 베이글 조각 사이에 끼여 있어도 돋보이는 강력한 혼합물을 만듭니다.
우리는 끓는 카레의 냄새를 좋아합니다. 이것을 시도해 보지 않겠습니까? 9 가지 맛있는 요리법 ?
7. 리코 타와 무 미니 베이글
Shaiith / Getty 이미지
로타 리코 타는 크림 치즈의 부드러운 질감을 제공하지만 (단백질은 더 많이 포함) 얇게 썬 채소는 필요한 크런치 요소를 추가합니다. 맛은 미묘하지만 상쾌하며 레몬과 파슬리가 모든 것을 밝게합니다.
리코 타 애호가라면 꿀 아몬드 리코 타 스프레드를 놀라운 지중해 디저트 요리법 .
8. 구운 참치 베이글
사진 : 설탕 3 스쿱
셀러리, 후추, 딜 잡초가 들어간이 참치 샐러드는 학교 급식의 친숙한 맛을 선사합니다. 파마산 파마산을 뿌려서 특별한 작은 것을 추가합니다.
매혹적인 혼합물은 카비 베이글에 넣을 수 있지만 생선과 치즈는 단백질 섭취량을 늘릴 수 있습니다.
참치는 놀랍도록 다재다능한 작은 비린내입니다. 당신의 입찰을 이 식사 옵션 .
바퀴
비건은 베이글을 먹지 않아도됩니다.
9. 방방 두부 베이글
사진 : Kellie 's Food to Glow
두부를 바삭해질 때까지 볶은 다음 홈 메이드 스리 라차와 너트 버터를 뿌려 베이글 위에 겹치면 가장 큰 간장 회의론자도 침을 흘리게됩니다.
한 입처럼 들리고 (보이고) 먹습니다.하지만 실제로는 함께 던지기가 매우 쉽습니다.
아직 비건 채식을 따르지 않고 동물없는 삶을 추구 할 생각이라면 우리는 당신을 덮었습니다 .
10. “참치 샐러드”샌드위치
사진 : Blissful Basil
참치를 실제로 먹어도 삶에이 비건 버전이 필요합니다.
카 넬리 니 콩, 후 무스, 다진 채소, 신선한 허브의 혼합물로, 생선을 사용하지 않고 단백질 및 마그네슘과 같은 영양소 (수은 제외)를 보충 할 수 있습니다.
우리는 좋은 비건 대안을 좋아합니다. 여기 있습니다 35 가지 레시피 원본을 개선합니다.
확산
때로는 아침에 촌키 베이글을 요구하지 않습니다. 퍼 뜨리고, 먹고, 가고 싶을 수도 있습니다. 당신이 있습니다.
열한. 햇볕에 말린 토마토 타페 네이드 베이글
사진 : Savory Tooth
톡 쏘는 햇볕에 말린 토마토, 과일 올리브, 타르트 케이 퍼, 멸치의 짭짤한 맛으로,이 타페 네이드는 모든 실린더에서 불을 뿜어 짭짤한 갈망을 충족시킵니다. 푸드 프로세서에서 단 1 분만에 채찍질 할 수 있다는 것도 나쁘지 않습니다.
Tapenade는 최고 수준의 딥입니다. 여기에서 다른 것을 시도하십시오.
12. 수제 비건 두부 크림 치즈
사진 : K Baked
포장 된 콩 크림 치즈에는 설탕 및 경화유와 같은 원치 않는 성분이 함께 제공 될 수 있습니다.
이 수제 조리법으로 간단하게 유지하고 일반 종류처럼 즐기십시오. 일반, 파와 섞고, 할라피뇨를 곁들인… 아이디어를 얻을 수 있습니다. 다재다능한 짐승입니다.
그래도 베이글을 먹었나요? 좋은 하늘. 맛있는 항상 유제품을 의미하지는 않습니다 .
13. DIY 메이플-코코넛-시나-아몬드 버터를 곁들인 파워 스낵
사진 : 건강한 행복한 삶
무염의 일반 아몬드 버터는 지루할 수 있습니다. 그곳에. 우리가 말했다.
연애 중 결혼에 관해 이야기할 때
그러나 계피, 바다 소금, 메이플 시럽과 같은 건강에 좋은 첨가물은 베이글에 적합한 스프레드로 변모시켜 상점에서 구입 한 모든 병에 돈을 벌 수 있습니다.
더 건강한 옵션을 찾고있는 조미료 애호가라면, 우리는 가장 영양가있는 것 선택할 수 있습니다.
14. 수제 천연 너트 버터와 치아 잼
사진 : Jessica Gavin
이 수제 레시피를 통해 달콤하고 짭짤한 양념으로 너트 버터를 재즈로 만들고 심장 건강에 좋은 치아 시드로 잼을 펌핑 할 수 있습니다.
더 좋은 점은 원하는대로 사용자 정의 할 수 있다는 것입니다.
- 꿀 팬이 아니십니까? 땀을 흘리지 말고 메이플 시럽을 사용하십시오.
- 재고가없는 딸기? 그건 별거 아니야. 포도를 사용하십시오.
- 땅콩에 알레르기가 있습니까? 진짜 도전을 해주세요! 캐슈 나 아몬드도 효과가 있습니다.
마음의 내용에 맞게 믹스 앤 매치하십시오.
열 다섯. 그릭 요거트를 곁들인 훈제 연어 스프레드
사진 : Little Broken
아, lox. 베이글의 왕.
하지만 어쨌든 스프레드 위에 연어를 겹치려면 여분의 단계를 잘라 내고 두 가지를 함께 섞는 것이 어떻습니까?
이 레시피는 바로 그렇게하지만, 고단백 그릭 요거트를 일부 크림 치즈에 담그고 잘게 썬 오이와 딜을 섞어 지중해에서 영감을받은 트위스트를 만듭니다.
씹어 먹는 연어를 선호한다면 여기 두 가지 보스 방법 요리합니다.
16. 아보카도 흰콩 딥 샌드위치
사진 : Feel Good Foodie
우리는 이미 아보카도가 얼마나 훌륭한 지 알고 있습니다.
과일과 흰 콩 캔을 섞어 아보카도 베이글에 식물성 단백질을 추가하십시오.
결과? 후 무스와 과카 몰리 . 그리고 그것에 대해 사랑하지 않는 것은 무엇입니까?
17. 캐슈 크림 치즈
사진 : Connoisseurus Veg
레몬 주스와 소금을 쉽게 첨가하면 캐슈 버터를 비건 크림 치즈로 바꿀 수 있습니다. 좋아하는 향료를 넣고 전체 사업체를 구운 베이글에 뿌린 다음 현지 델리를 부끄럽게 만드십시오.
크림 치즈보다 코티지 치즈를 선호한다면 24 가지 방법 그것을 던지다eeeeeeeverything.
18. 2 분 계피 씨 버터
사진 : 이것 저것 방법
다양한 견과류와 씨앗에 올리브 오일을 더한이 스프레드에는 하루 동안 좋은 지방이 포함되어 있습니다. 설탕도 전혀 들어 있지 않아서 완벽하게 속임수이지만 너무 달지는 않습니다.
계피는 궁극의 향신료를 얻을 수 있습니다. 세계의 사람들, 여기 있습니다 삶에 활기를 불어 넣는 25 가지 방법 .
tl; 박사
보다? 베이글은 당신의 Reubens와 loxes를 뛰어 넘을 수 있습니다 (둘 다 우리 마음에서 여전히 최고를 지배하고 있지만).
더 레벨 업을 원하십니까? 왜 시도하지 않습니까 직접 굽기 ?
