천사 수를 찾으십시오
아마도 당신의 목표는 항상 Instagram에서 사용할 수있는 길고 튼튼한 손톱 일 것입니다. 그러나 자라는 순간 부러 지거나 갈라지는 부서지기 쉬운 손톱에 갇혀있을 수 있습니다.
만약 그렇다면, 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 이전에 손발톱 증으로 알려진 부서지기 쉬운 손톱은 특히 질 소유자에게 매우 흔합니다. 미국 정골 피부과 대학 (AOCD).
부서지기 쉬운 손톱은 무해한 것처럼 보입니다 (성가 시다면). 그러나 그들은 실제로 근본적인 상태의 신호일 수 있습니다. 부서지기 쉬운 손톱으로 파일을 엽니 다 (신음 소리).
루카스 오톤 / 스톡시 유나이티드
Buh-bye, 파손 : 부서지기 쉬운 손톱 치료
일반적인 노화로 인해 부서지기 쉬운 손톱이 생기면 그 과정을 멈출 수있는 방법이별로 없습니다 (죄송합니다!). 노화의 영향으로 손톱을 강화하기 위해 의사가 처방 할 수있는 약물이나 치료법도 없습니다.
그러나 부서지기 쉬운 손톱을 치료하고 예방하기 위해 집에서 할 수있는 일이 있습니다. 이것은 매우 간단합니다. 문제없이 일상 생활에 통합 할 수 있습니다.
보습
손톱이 건조하고 부서지기 쉬운 경우 보습을 더 자주 시도하십시오. 초 보습 사용 시작 핸드 로션 하루에 여러 번. 라놀린이나 시어 버터가 함유 된 로션은 특히 보습 효과가 있습니다.
항상 보습 후 손 씻기 그리고 잠자리에 들기 전에. 로션을 바를 때는 손톱 주변과 직접 문지르도록한다. 이렇게하면 완전한 혜택을받는 데 도움이됩니다.
손을 보호하세요
부드럽고 부서지기 쉬운 손톱은 손톱이 실제로 너무 수분이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 시간을 보낼 수 있습니다.집안일또는 물에서 손으로 시간을 보내십시오 (미용사 님을 봅니다).
너처럼 들리니? 손이 젖을 때마다 장갑을 끼고 손가락을 보호하십시오. 손이 과도 해지는 것을 방지하고 피부에 유해한 화학 물질을 제거 할 수 있습니다.
춥고 건조한 날씨는 손톱을 더 악화시킬 수 있습니다. 밖에서 시간을 보낼 때마다 장갑을 착용하십시오 (눈덩이는 스스로 던지지 않을 것입니다).
손톱에 사랑을주세요
매니큐어를 위해 네일 살롱에 갈 수 없습니까? 자신의 손으로 문제를 해결하고 (의도 된 말장난) 다음 팁을 사용하여 집에서 손톱 관리를 시작하십시오.
- 짧게 유지하세요. 물과 화학 물질이 흡수 될 수있는 표면적을 최소화하기 위해 손톱을 짧은면에 유지합니다.
- 손톱 정리하기. 매끄럽게 유지하고 파손 및 갈라짐을 방지하기 위해 매일 수행하십시오. 가는 에머리 보드를 사용하여 한 방향으로 줄을 긋습니다.
- 물기는 절대 안됩니다. 손톱이나 큐티클을 따거나 물지 마십시오. ( 압착 손톱 도움이 될 수 있습니다.)
- 버핑. 손톱이 자라는 방향과 같은 방향으로 며칠마다 손톱을 닦으십시오. 앞뒤로 움직이는 동작을 사용하지 마십시오. 이것은 분할을 더 악화시킬 수 있습니다.
- 어려워지다. 그 나쁜 소년들을 강화하기 위해 손톱 경화제를 바르십시오.
- 아세톤이 없습니다. 아세톤이 포함되지 않은 매니큐어 제거제를 사용하십시오.
- 폴란드어를 일시 중지하십시오. 손톱이 숨을 쉴 수 있도록 광택이 나지 않도록하십시오. 지속적으로 광택제를 사용하면 손톱이 약해질 수 있습니다.
- 아크릴과 젤 손톱을 피하십시오. 손톱을 멋지게 꾸미면 젤이나 아크릴 손톱을 계속 사용하지 마십시오. 이것들은 또한 손톱을 약화시킬 수 있으며 네일 기술자가 젤을 건조시키는 데 사용하는 자외선은 비슷한 효과를 가질 수 있습니다.
원인
그만큼 AOCD 부서지기 쉬운 손톱은 건조하고 부서지기 쉬우거나 부드럽고 부서지기 쉽습니다.
수분이 너무 적 으면 건조하고 부서지기 쉬운 손톱이 생깁니다. 이것은 누군가가 손톱과 손을 반복적으로 씻고 말릴 때 종종 발생합니다.
부드럽고 부서지기 쉬운 손톱은 너무 많은 수분의 결과입니다. 손이 가혹한 화학 물질에 지속적으로 노출되는 경우 이러한 현상이 발생할 수 있습니다. 여기에는 세제, 가정용 세제 및 매니큐어 제거제가 포함될 수 있습니다.
사랑 밈을 느끼지 못해요
근본적인 의학적 상태는 또한 손톱이 부서 질 수 있습니다.
나이
손톱은 우리와 함께 노화됩니다 (죄송합니다, 손톱). 나이가 들어감에 따라 손의 손톱은 자연스럽게 더 칙칙해지고 얇아지고 부서지기 쉽고 힘이 없어집니다. 이로 인해 더 쉽게 부서집니다. 최근에 타임머신을 발명하지 않았다면 이것은 피할 수없는 일입니다.
철 결핍 성 빈혈
신체에 충분한 철분이 공급되지 않으면 적혈구 수치가 감소하고 철분 결핍 .
이것은 종종 건조하고 손상된 모발과 피부로 이어질 수 있습니다. 중증 빈혈을 앓고있는 일부 사람들의 경우 손톱이 부서지기 쉽습니다. 숟가락 손톱 .
빈혈의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 피로
- 평소보다 창백 해 보인다
- 호흡 곤란
- 심계항진
이러한 증상이 부서지기 쉬운 손톱에 동반된다면 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
갑상선 기능 저하증
에 따르면 사례 보고서 갑상선 기능 저하증이라고도하는 낮은 갑상선 수치는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 탈모
- 피로
- 살찌 다
- 건조한 피부
- 건조하고 가늘어지는 머리카락
- 우울증
- 변비
- 추워요
의사는 약물로 갑상선 기능 저하증을 치료할 수 있습니다. 이러한 수반되는 증상을 주시하십시오.
레이노 증후군
레이노 증후군 혈관이 수축하여 손과 발로 흐르는 혈류를 감소시키는 질환입니다.
부서지기 쉬운 손톱뿐만 아니라 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 손가락과 발가락의 변색
- 손가락과 발가락의 감각 상실
- 피부에 푸른 색조
식이 원인
먹는 음식은 손톱에도 영향을 미칩니다.
착상 출혈은 얼마나 오래 지속될 수 있나요?
- 단백질. 케라틴 단백질은 손톱의 구성 요소를 형성합니다. 정확한 양의 단백질을 섭취하는 것은 케라틴 생성을 촉진하는 중요한 부분입니다. 이것은 강한 손톱을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 철분이 풍부한 식품. 부서지기 쉬운 손톱이 철분 결핍의 결과라고 의심되는 경우 식단에 더 많은 철분을 포함하십시오 . 철분이 풍부한 식품에는 붉은 고기와 시금치가 포함됩니다.
철분을 복용하기 전에 의사와상의하십시오 보충제 .
비타민 결핍
비오틴이 충분하지 않으면 손톱이 부서지기 쉽습니다.
비오틴은 모발, 손톱 및 피부의 건강을 향상시킬 수있는 식품에서 발견되는 비타민 B입니다. 그만큼 AOCD 부서지기 쉬운 손톱을 돕기 위해 비오틴 보충제를 복용 할 것을 제안합니다 (먼저 의료 서비스 제공자와 상담하십시오).
손톱 건강을 지원하는 비타민
다음과 같은 비타민이 풍부한 음식을 섭취하면 손톱을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 B. B12 및 B9와 같은 B 비타민은 더 건강한 손톱에 기여할 수 있습니다.
B 비타민은 다음에서 찾을 수 있습니다.
칼슘. 유제품은 칼슘의 훌륭한 공급원이지만 확실히 유일한 것은 아닙니다. 칼슘은 다음에서도 찾을 수 있습니다.
- 짙은 녹색 잎 채소
- 아몬드
- 콩
- 정어리
지방산. 에 따르면 2014 년 연구 , 오메가 -3 지방산은 손톱에 윤활유를 공급하고 수분을 공급하고 손톱 밑바닥의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 필수 지방산은 다음 식품에 풍부합니다.
- 참치와 연어와 같은 지방이 많은 생선
- 아마 씨앗
- 견과류
- 씨앗
- 두부
비타민 C. 에 따르면 2007 년 연구 , 비타민 C 결핍은 손톱을 깨뜨리고 손톱 성장을 늦출 수 있습니다. 비타민 C는 다음에서 찾을 수 있습니다.
테이크 아웃
보습을 충분히하지 않으면 부서지기 쉬운 손톱이 생길 수 있습니다. 그러나 기저 질환이나 비타민 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다.
다른 증상과 함께 부서지기 쉬운 손톱을 발견하면 의사에게 연락하여 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보십시오.
깨지기 쉬운 손톱에는 약이 없습니다. 가장 좋은 방법은 더 많은 보습, 장갑 착용, 정기적으로 손톱 관리와 같은 집에서 치료를 시도하는 것입니다. 지적 할 때는 정점에 있어야합니다.
비타민 결핍이 의심되면 더 많이 먹어보십시오 비타민이 풍부한 식품 또는 보충제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.
