천사 수를 찾으십시오
들어 보셨거나 진단을 받았을 수도 있습니다. 그러나 양극성 장애는 정확히 무엇입니까?
음, 그것은 당신이 가장 낮은 저점 (우울증)과 함께 가장 높은 고점 (조증)을 경험하게하는 정신 질환입니다. 당신은 또한 그것의 옛 이름 인 조울증을 들어 보셨을 것입니다.
(요즘 우리는 조울증 , 양극성 장애는 그중 하나 일뿐입니다.)
양극성 장애는 하루에 좋은 기분과 나쁜 기분을 모두 경험하는 것 이상입니다.
진단 기준을 충족하려면 우울증 에피소드가 최소 2 주 동안 지속되어야하며 조증은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 그리고 둘 다 해로운 영향을 미칠 수있는 행동으로 이어질 수 있습니다.
이러한 에피소드는 일년에 거의 또는 여러 번 경험할 수 있습니다. 하지만 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 2.8 % 미국 성인 중 양극성 장애가 있습니다.
말의 집처럼 안정을 유지하는 데 도움이되는 여러 가지 치료법과 가정 요법 및 생활 습관 변화가 있습니다.
미셸 라 라바시오 / 스톡시 유나이티드
양극성 장애의 증상
양극성 장애와 함께 세 가지 주요 증상을 경험하게됩니다.
- 매니아 (극한)
- 경조증 (조증의 경미한 버전)
- 우울증 (극저)
매니아는 표면상에서 많은 재미처럼 들릴 수 있습니다 (행복한 기분? 지옥 예!). 그러나 고점은 실제로 저점만큼 어려울 수 있으며 (아니요!) 잠재적으로 위험한 상황에 빠지게합니다.
여성
양극성 장애의 진단 번호는 다음과 같습니다. 거의 같습니다 남성과 여성을 위해. 그러나 암컷은 다음과 같은 약간 다른 방식으로 그것을 경험합니다.
- 나중에 진단을받는 경우 (종종 20 대 또는 30 대)
- 더 우울증에 걸리기 쉽다 매니아보다
- 1 년에 4 회 이상의 조증 및 우울증 에피소드가있는 경우 (사이클링이라고 함)
- 재발 가능성이 더 높고 특히 임신 중
- 더 가능성이 술을 오용하다
어린이
진단 어린이의 양극성 장애 까다로울 수 있습니다. 그것은 부분적으로는 아이들이 어른과 항상 같은 증상을 갖지 않기 때문이고 부분적으로는하지 않습니다양극성 장애가있을 수 있습니다. 기분 변화 그렘린을 부끄럽게 만들었습니다. #TerribleTwos
전반적으로 다음과 같은 증상에주의를 기울여야합니다.
데이비드 에이브럼스 배우 나이
당신은 누구보다 당신의 아이를 더 잘 알고 있습니다. 양극성 장애의 경우 위의 모든 증상이 일반적으로 자녀에게 기대하는 것보다 훨씬 더 두드러집니다.
어린이의 정신 건강을 전문으로하는 의사에게 치료를 받아야 할 수도 있으므로 진단에 더 오래 걸릴 수도 있습니다.
양극성 장애가 있습니까? 체크리스트
증상은 사람마다 다를 수 있지만 행동에서주의 할 수있는 상당히 꾸준한 항목이 있습니다.
조증의 에피소드는 다음으로 이어질 수 있습니다.
우울증은 다음을 경험할 수 있습니다.
그 모든 것이 매우 익숙한 것처럼 들리면, 특히 일년에 몇 번 발생하는 것 같다면 의료 전문가와 대화를 나누는 것이 좋습니다.
유형 비교 : 양극성 I 대 양극성 II 대 순환기 전증
네, 양극성 장애가 있든 없든 간단하지 않습니다. 실제로 세 가지 유형 . 다양성은 삶의 향신료이기 때문입니다.
- 양극성 I. 이것은 적어도 하나의 경험을 의미합니다 조증 적어도 7 일 동안 지속되는 에피소드, 또는 너무 심각해서 병원에 입원하게됩니다. 경조증 (조증의 덜 강렬한 버전)이 있거나 전후에 주요 우울증이있을 수 있습니다. 이 유형은 남성과 여성에게 동일한 수의 영향을 미칩니다.
- 양극성 II. 이 유형은 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 진단에 적합하려면 적어도 하나의 우울한 2 주 동안 지속되는 에피소드. 아마도 경조증을 경험할 수도 있지만완전한열광.
- Cyclothymia. 경조증과 우울증을 경험합니다. 이 에피소드는 양극성 I 또는 II에서 경험하는 것보다 덜 강렬합니다. 압도적 인 . 그러나 그들은 매우 정기적으로 발생할 수 있습니다.
거기에기술적으로다른 유형, '지정되지 않은 양극성 또는 기타 지정' 여기에는 다른 세 가지 특성에 정확히 맞지 않지만 임상 적으로 유의미한 조증 기간이 포함 된 양극성 장애 유형이 포함됩니다.
양극성 장애와 우울증 : 차이점은 무엇입니까?
사람들은 종종이 두 가지를 혼동하지만 (오래된 이름, 조울증 때문일 수 있습니다. 젠장, 레이블!) 실제로 양극성 장애와 우울증 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다.
이 표는 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 그것을 경험했을 때 당신이 상태를 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.
| 양극성 장애 | 우울증 |
| 당신은 무언가를 할 수 있다고 느끼는 기간 인 조증이나 경조증을 경험합니다. | 지속적으로 낮은 느낌과 죄책감 또는 무가치 함을 경험합니다. |
| 우울증 에피소드는 강렬 할 수 있지만 일반적으로 상대적으로 짧습니다. | 우울한 에피소드는 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. |
| 기분이 상당히 규칙적인 패턴으로 높음에서 낮음으로 바뀌는 사이클링을 경험할 수 있습니다. | 기분은 전체적으로 꽤 일관되게 유지됩니다. |
| 기복은 극단적이며 반드시 인생 사건과 관련이있는 것은 아닙니다. | 인생의 부정적인 경험은 종종 우울증을 유발할 수 있습니다. |
통계
원시 데이터를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 세상의 괴짜 여러분, 기뻐하십시오. 왜냐하면 양극성 장애에 대한 통계적 스키니가 있기 때문입니다.
- 약 2.8 % 현재 미국 성인의 비율이 양극성 장애를 앓고 있습니다. 그러나 약 4.4 %의 인구가 삶의 어느 시점에서이를 경험할 것입니다.
- 남성의 2.9 %, 여성의 2.8 %가 양극성 장애를 앓고 있습니다.
- 이들 중 82.9 %는 자신의 상태가 삶에 심각한 장애를 일으킨다 고 답했으며 이는 모든 기분 장애에서 가장 높은 비율입니다.
- 그만큼 평균 연령 양극성 장애 진단을받는 데는 25 년이 걸리지 만, 많은 사람들이 10 대에 진단을받습니다.
- 양극성 장애는 물질 오용으로 이어질 수 있기 때문에이 질환을 가진 사람의 기대 수명은 다음과 같이 단축 될 수 있습니다. 최대 15 년 .
원인
양극성 장애는 매우 흔하지 만, 어떤 사람들은 왜 발병하고 다른 사람들은 발병하지 않는지 아무도 확실하지 않습니다. 그것은 위대한 의학적 미스터리 중 하나입니다.
그러나 세 가지 요인이 영향을 미칠 가능성이 가장 높습니다.
- 유전학. 양극성 장애는 가족에서 발생할 수 있습니다. 부모님 중 한 명이 가지고 있다면 개발할 가능성이 더 높습니다 (결코 완료된 거래는 아니지만).
- 호르몬. 뇌의 호르몬에 불균형이있어 상태에 더 취약 할 수 있습니다.
- 외상. 극심한 스트레스 , 심각한 질병, 심지어 사랑하는 사람의 상실 양극성 장애를 유발할 수 있습니다.
양극성 장애를 물려받을 수 있습니까?
위에서 언급했듯이 연구자들은 양극성 장애가 가족에서 발생한다고 믿습니다. 양극성 장애가있는 부모가 있다면 4 ~ 6 회 개발할 가능성이 더 높습니다.
하지만 걱정된다면 말을 잡아요. 당신은명확히상속합니다. 한 쌍둥이는 양극성 장애를 일으키고 다른 쌍둥이는 그렇지 않은 일란성 쌍둥이의 경우도있었습니다.
가족력의 양극성 장애는 스스로 발병 할 것이라는 의미는 아니지만 위험을 증가시킵니다.
진단
양극성 장애는 복잡하고 의학계에 여전히 상당히 신비합니다. 진단을받는 것은 10 분 약속만큼 간단하지 않습니다.
그러나 미루지 마십시오. 진단을 받기 전에 몇 가지 후프를 거쳐야 할 수도 있지만 보상에 비해 노력이 거의 없습니다.
가능한 한 빨리 치료를 받으면 훨씬 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 양극성 장애가 있다고 생각되면 의사와 약속을 잡으십시오!
진단 기준
양극성 장애가있는 가족이 있거나 자신이나 사랑하는 사람에게서 잠재적 징후를 발견 한 경우 최대한 빨리 진단 프로세스를 시작하십시오. 시간이 걸립니다.
시간을내어 스스로 확인하십시오.
남편은 가족들 앞에서 나를 무시한다
- 때때로 제어 할 수없는 슬픔과 절망에 압도 당합니까?
- 때때로 그것은 세상의 꼭대기에서 감정의 기간이 뒤 따르는가?
이러한 감정은 얼마나 오래 지속됩니까?
- 행복감은 일주일 정도 지속 되나요?
- 그리고 최저치는 약 2 주 동안 지속됩니까?
이 모든 것이 익숙하게 들리면 의사에게 문의하십시오. 그들은 당신이 양극성 장애가 있는지 평가하기 위해 매우 유사한 기준을 사용할 것입니다.
그들은 귀하의 증상에 대해 질문하고 정신 분열 정동 장애와 같이 기분에 유사한 영향을 미칠 수있는 다른 상태를 배제합니다.
의사가 양극성 장애를 테스트하는 방법
의사는정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5 판(DSM-5) 양극성 장애를 진단합니다.
진단 기준을 충족하면 양극성 장애 일 가능성이 높습니다. 그러나 의사는 더욱 조심해야합니다. 정확한 진단을받는 것이 올바른 치료를받을 수있는 열쇠입니다.
몇 가지 추가 테스트를 받아야 할 것입니다.
섹시한 더러운 문자 메시지
- 정신 건강 평가. 의사가 정신 건강을 전문으로하지 않는 경우,보다 철저한 평가를 제공 할 수있는 심리학 자나 정신과 의사에게 의뢰 할 수 있습니다.
- 기분 일기. 양극성 장애 진단은 환자의 상황을 평가하는 데 달려 있습니다. 기분 . 자신의 기분과 식욕, 수면 패턴 등을 기록하는 것은 정신 건강 전문가에게 매우 유익합니다.
- 신체 검사. 당신은 또한 완전한 신체 검진을받을 것입니다. 피의 의사가 무슨 일이 일어나고 있는지 확인할 수 있도록 소변 검사를합니다.
치료
양극성 장애 든 손가락 부러짐이든 치료는 개인적 선택의 문제입니다.
양극성 장애를 관리하기 위해 취할 수있는 몇 가지 경로가 있습니다. 의사의 안내에 따라 귀하에게 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다.
가정 요법
가정 요법을 대체품으로 사용하는 것이 아니라 처방 된 약물과 함께 사용해야하지만 허브 및 보충제 도움의 손길을 줄 수 있습니다.
- 생선 기름. 연구 그것을 제안 생선 기름 보충제는 양극성 장애에 걸릴 가능성을 낮출 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 보충제를 복용하거나 더 많은 생선을 섭취하여 생선 기름을 얻을 수 있습니다. 의료 혜택과 좋은 음식 — 사랑하지 말아야 할 것은 무엇입니까?
- 홍경천 장미 . 상당히 지루해 보이는 식물 , 캡슐 형태로 제공되며 중등도의 우울증과 양극성 장애로 인한 낮은 증상에 도움이 될 수 있습니다.
- S- 아데노 실 메티오닌 (SAMe) . 이것은 아미노산입니다 보충 , 우울증의 영향에 도움이 될 수있는 건강 식품 상점에서 구할 수 있습니다.
처방약
의사는 기분을 안정시키는 데 도움이되는 약을 거의 확실히 처방 할 것입니다. 다른 방법으로 어려움을 겪을 수있는 양극성 장애의 다른 증상을 표적으로 삼기 때문에 몇 가지 추가 약물이 유용 할 수도 있습니다.
일반적인 약물은 다음과 같습니다.
- 리튬과 같은 기분 안정제
- Symbyax와 같은 항우울제-항 정신병 약
- Zyprexa와 같은 항 정신병 약
- 자낙스와 같은 수면 및 불안 문제에 도움이되는 약물
어떤 것이 가장 적합한 지 확인하려면 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 심각한 부작용이 있거나 증상이 약에 반응하지 않는 것 같으면 의사와 이야기하십시오.
기타 치료
의사가 권장 할 수있는 다른 치료법은 다음과 같습니다.
- 심리 요법. 이것은 다른 형태를 취할 수 있습니다. 치료사 자신의 상태를 관리하는 방법이나 수면, 식사 및 운동을위한 계획을 세우는 것입니다.
- 전기 경련 요법. 들리는 것만 큼 무섭지는 않지만, 뇌의 신중하게 표적화 된 부위에 작은 전기 충격을가함으로써 심각한 우울증에 도움이 될 수 있습니다.
- 침 요법. 에 2020 년 사례 보고서 그것을 제안 침 요법 양극성 장애의 육체적 정신적 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 나중에 그 핀을 가져 오십시오 (글쎄, 전문가에게 맡기십시오).
대처 요령
양극성 장애에 대처하기위한 첫 번째 규칙? 치료를 계속하십시오.
팔꿈치를 치료하고 싶을 수 있습니다. 특히 기분이 좋고 내가 할 수있는 모든 것을 할 수 있지만 지속적인 지원이 필요한 경우에는 더욱 그렇습니다.
치료로 해결되는 것보다 더 많은 문제가 발생하거나 심각한 부작용이 발생하는 경우 최대한 빨리 의사와상의하여 약을 바꾸거나 다른 접근법을 시도하십시오. 그러나명확히치료를 완전히 중단하지 마십시오.
가능한 한 많이 읽고 자신을 교육하는 것도 중요합니다. 이렇게하면 기분이 어떻게 돌아가는지 알아 차리고 그에 따라 준비 할 수 있습니다.
식사와 수면에 대한 엄격한 일상을 유지하는 등 생활 방식을 변경할 수도 있습니다. 그리고 당신은 다음을 시도 할 수 있습니다 바지의 우울증을 걷어차는 팁 .
양극성 장애와 함께 생활
양극성 장애를 안고 사는 것은 쉬운 일이 아니지만, 앞길을 조금 더 부드럽게 만들 수있는 확실한 방법이 있습니다. 올바른 치료를 받으면 건강하고 행복한 삶을 살 수 있습니다.
가정 요법 및 대처 메커니즘
- 분대를 구성하십시오. 양극성 장애에 당연한 결과를주기 위해서는 슈퍼 히어로 팀이 필요합니다. 의사 외에도 정신과 의사와 심리학자를 찾아 약물이 도움이되지 않는 상태의 측면에 대해 이야기합니다.
- 커뮤니티를 찾으십시오. 양극성 장애를 통해 서로를 공유하고 지원하는 멋진 사람들을 온라인에서 찾을 수 있습니다. Facebook 및 Reddit과 같은 장소를 확인하십시오. 여러분을 계속해서 향상시킬 수있는 커뮤니티를 자주 찾을 수 있습니다.
- 치료를 계속하십시오. 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그냥 해.
- 건강하게 먹기. 생선, 특히 오메가 -3가 함유 된 생선을 많이 섭취하고 포화 지방을 줄이십시오. 링크가있을 수 있습니다 뇌의 화학적 불균형에.
- 충분한 수면과 운동을하십시오. 이 두 가지를 모두 사용하여 일과를 시작하고 침착하게 유지하십시오. 요가 과 심사 숙고 새로운 BFF가 될 수도 있습니다.
테이크 아웃
양극성 장애는 복잡하고 심각한 정신 장애입니다. 그러나 조기 진단과 효과적인 치료를 통해 완전하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
자신을 도울 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신의 기분을 인식하고 조증이나 우울증이 자신에게 영향을 미치는시기를 인식하는 것입니다.
의료 팀과 지원 네트워크에서 필요한 지식으로 무장하면 더 잘 극복 할 수 있습니다.
결국지도와 적절한 장비 없이는 다른 봉우리와 계곡을 탐험 할 수 없습니다. 탐색 양극성 장애도 다르지 않습니다.
