천사 수를 찾으십시오
호흡하는 불은 이론적으로 시원하게 들립니다. (용이 켜져 있습니다.)하지만 IRL, 구덩이입니다. 위식도 역류 질환 (GERD)을 앓고있는 사람들은 우리가 말하는 내용을 알고 있습니다.
GERD는 만성 속쓰림을 유발할 수있는 소화기 질환입니다 (다른 성가신 AF 증상 중). 여기에 deets가 있습니다.
성인의 GERD 증상 | 밤에 GERD 증상 | 아기의 GERD 증상 | GERD로 피해야 할 음식 | GERD로 피해야 할 활동 | 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) GERD 약물 |
속쓰림 | 속쓰림 | 빈번한 구토 | 산성 과일 (예 : 감귤류 , 토마토 또는 파인애플 ) | 음주 알코올 | Rolaids, Tums 또는 Mylanta와 같은 제산제 |
구토 | 구토 | 커억 | 카페인 음료 커피 , 차, 소다 또는 에너지 드링크 | 흡연 | 양성자 펌프 억제제 (PPI) Prevacid 24h, Nexium 24h, Prilosec, Zegerid 등 |
문제 또는 삼키는 통증 | 수면 장애 | 삼키는 데 어려움 | 기름진 음식 또는 튀긴 음식 | 자기 전에 식사 | H2 차단제 Tagamet HB, Pepcid Complete, Axid AR, Zantac 등 |
가슴 통증 | 만성 기침 | 쌕쌕 거림 | 매운 음식 | 과식 | |
입안의 쓴맛 또는 신맛 | 입안의 쓴맛 또는 신맛 | 기침 | 같이 | ||
후두염 (후두염의 염증) | 먹기를 거부하다 | 양파 | |||
수면 장애 | 수유 중 또는 후에 등을 아치형 | 마늘 | |||
복통 (3 시간 이상 지속되는 울음) | 초콜릿 |
Pepifoto / Getty 이미지
성인의 GERD 증상
추정 20 % 미국인의 GERD가 있습니다. 가장 흔한 두 가지 조짐 성인에서는 속쓰림과 역류가 있습니다.
다른 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 트림
- 가슴 통증
- 삼킬 때의 통증
- 삼킴 곤란 (일명 연하 곤란)
- 입안의 쓴맛 또는 신맛
다음과 같은 경험이 있으면 의사에게 문의하십시오.
이러한 증상은 더 심각한 GERD 사례 또는 기저 상태 .
아기의 GERD 증상
아기들은 reg에 야크 공격을하는 것으로 알려져 있습니다. 주위에 70 ~ 85 % 생후 2 개월 된 베베는 매일 역류합니다. 일반적으로 걱정할 필요는 없지만주의해야 할 GERD 증상이 몇 가지 있습니다.
소낙시 신하 순자산
이 포함 :
- 복통
- 커억
- 쌕쌕 거림
- 기침
- 먹기를 거부하다
- 빈번한 구토
- 삼키는 데 어려움
- 수유 중 또는 후에 등을 아치형
참고로: 이러한 증상 중 일부는 혀가 묶인 신호일 수 있습니다. 소아과 의사가 무엇이 무엇인지 알려줄 수 있습니다.
밤에 GERD 증상
야간 GERD 증상은 주간 증상과 유사하지만 더 강렬한 . 또한 다음과 같은 위험을 증가시킵니다.
- 후두염
- 만성 기침
- 수면 장애
이것은 때문에 :
- 중량. 누워있을 때 위산이 더 쉽게 올라옵니다.
- 세이지. 위산을 중화시키는 데 도움이되는 침은 밤에 많이 생성되지 않습니다.
- 당신은 밤에 덜 삼킨다. 삼키는 것은 위산을 뒤로 밀어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로 팁: 최소한 마지막으로 귀를 기울이십시오. 3 시간 자기 전. 이것은 심야의 위험을 줄일 수 있습니다 위식도 역류 플레어 업.
GERD 증상 및 치료
조언: 가장 흔한 GERD 증상은 속쓰림과 역류입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 트림
- 연하 곤란 (삼킴 곤란)
- 삼킴 곤란 (통증 한 삼킴)
- 상복부 통증
- 입 뒤의 쓴맛
이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 OTC 옵션을 시도 할 수 있습니다.
- 제산제 위산을 중화시키는 데 도움이됩니다.
- H2 수용체 차단제 위산을 줄입니다.
- 양성자 펌프 억제제 (PPI) 위산 생성을 줄이고 차단합니다.
OTC 치료가 효과가 없다면 의사는 더 강력한 약을 처방 할 수 있습니다.
식단 조정
특정 음식은 GERD 발적을 유발할 수 있습니다. 사람마다 다르지만 일반적인 범인 포함 :
알코올에 대한 비난
끔찍한 숙취 만주의해야하는 것은 아닙니다. 알코올 또한 위험을 증가시킵니다. 위식도 역류 . 타 노스와 볼드 모트가 팀을 이뤄 1 달러짜리 밤을 망치는 것과 같습니다.
연구원들은 술이 왜 GERD 위험을 증가시킬 수 있는지 10/10 확신하지 못합니다. 그러나 그 이유는 다음과 같습니다.
클럽의 모든 사람들이 GERD-y에 걸리지 않도록하는 방법은 다음과 같습니다.
- 적당히 마시십시오. 최대 한두 잔을 마시십시오.
- 수분 유지하기. 음주 물 술을 마실 때마다.
- 건너 뛰기 설탕 물건. 탄산 음료, 주스 또는 에너지 음료와 같은 믹서는 일반적인 GERD 유발 요인입니다.
- 잠자리에 들기 전에 취하지 마십시오. 건초에 부딪히기 최소 3 시간 전에 마지막 한 모금을 마 십니다.
임신 속쓰림
당신의 달걀이 임신 중일 때 GERD에 걸릴 확률이 높아집니다. 실제로 45 % 의 충만한 친구들은 속쓰림이 자주 발생합니다. 이것은 호르몬 변동 (특히 첫 번째 임신).
일부 OTC 제산제는 임신 중에 사용하기에 안전합니다. 하지만 먼저 문서를 확인해야합니다.
걱정
연구 불안감이 GERD를 다음 단계로 끌어 올릴 수 있음을 보여줍니다. ㅏ 2013 년 연구 불안은 상복부 통증 및 속쓰림과 같은 증상을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.
다음은 스트레스를 막을 수있는 몇 가지 팁입니다.
- 꾀하다. 심사 숙고 를 위해 멋지다 스트레스 감소 및 불안.
- 일지. 좋은 방법입니다.부정적인 생각을 풀다그리고 감정.
- 그것을 해결하십시오. 운동은 몸에 좋다과마음. 그것은 할 수 있습니다 줄이다 긴장을 풀고 수면을 개선하고 스트레스를 덜 받게합니다.
- 누군가와 이야기하십시오. 때로는 사랑하는 사람과의 단단한 통풍구가 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 그러나 당신은 또한 정신 건강 전문가 또는 시도정신 건강 앱.
집에서 GERD를 치료하는 방법
많은 사람들이 OTC 제산제, H2 수용체 차단제 또는 양성자 펌프 억제제 (PPI)를 발굴합니다. 그러나 이러한 옵션은 일시적인 구제만을 제공합니다.
장기 GERD의 경우 생활 방식을 약간 변경해야 할 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 유용한 팁입니다.
담배를 피우지 마십시오. 흡연 관련 더 높은 요금 GERD의. 종료 증상을 줄이고 전반적인 건강을 개선 할 수 있습니다.
느슨하게 유지하십시오. Uber 꽉 끼는 옷은 복부에 추가적인 압력을 가하여 소화 불량의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러니 모두 놀게 해주세요, 여보.
식단 조절하기. GERD를 유발하는 음료 나 음식을 버리십시오. 어떤 이름을 비난해야할지 모르겠다면 음식 일기를 쓰거나 앱을 사용하세요. 이를 통해 증상을 추적 할 수 있습니다.
건강한 체중을 목표로합니다. 과체중 또는 존재뚱뚱한넣을 수 있습니다 추가 압력 복부에. 이건 아마도 위험 증가 GERD의.
화상에 작별 인사
GERD 증상은 약간 불편한 것부터 고통스러운 것까지 다양합니다. 때때로 OTC 산성 역류 치료가 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우 의사와상의해야합니다. 속쓰림 일주일에 두 번 이상.