매달리지 않는 최고의 서스펜션 트레이너 7 선

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.

그만큼 홈 체육관 모든 분노 RN입니다. 하지만 ... 작은 가방에 홈 체육관을 싸서 어디를 가든 가지고 다니면 어떨까요?

들어가다 서스펜션 트레이너 . 서스펜션 트레이너는 문, 기둥, 나무 또는 천장과 같이 고정 된 지점에 매달려있는 손잡이가 달린 스트랩입니다. 거의 모든 곳에서 설정할 수 있습니다 (이상한 모습이 마음에 들지 않으면 하늘이 한계입니다). 고정 할 안전한 장소를 찾으십시오. 체중 운동 진행되는.

당신이 전부라면 아령 , 체중 운동의 힘에 대한 불신을 중지 할 때입니다. 다음은 2021 년 최고의 서스펜션 트레이너입니다.

가장 먼저해야 할 일은…

서스펜스가 우리를 죽이고 있었기 때문에 우리는 개인 트레이너이자 어디서나 피트니스 , 우리에게 모든 필수 정보를 제공합니다. 서스펜션 트레이너 .

“서스펜션 트레이너는 직립하거나 평평한 물체에 묶을 수있는 한 쌍의 매달린 밴드 또는 스트랩입니다. 어떤 공간에서든 모든 근육 그룹을 목표로하면서 크기 나 각도에 맞게 조정할 수 있습니다.”

초보자를 위한 백색마법

합법적으로 들립니다. 그는 서스펜션 트레이너를 사용하면 세 가지 주요 이점이 있다고 덧붙입니다.

• 근육 참여. “서스펜션 트레이너는 근육 그룹 체중 운동을하고 근육의 안정을 촉진합니다.”라고 그는 말합니다. 이것은 몸 전체를 안정시키는 데 도움이되는 매우 작은 근육이 불타 오르는 것을 의미합니다. 모든 유형의 근력 운동 중에 발생하지 않습니다.
• 핵심 교육. Walker (및 과학)에 따르면 서스펜션 트레이너를 사용하면 코어 강화 . 다른 근육 그룹을 대상으로하는 운동조차 어떤 방향으로 이동하든 상관없이 코어를 활성화합니다.
• 이동성과 유연성. Walker는 또한 서스펜션 트레이너가 당신을 도울 수 있다고 말합니다 더 구부러지다 , 이는 매우 중요합니다. 특히 우리가 더 젊어지지 않기 때문입니다. 스트랩을 잡으면 어깨 안정성 , 발을 사용하여 밴드를 조절하면 고관절 이동성 .

좋아요, 우리는 확신합니다.

줄리 콥 스타 트렉

최고의 서스펜션 트레이너를 선택하는 방법

Walker는 서스펜션 트레이너를 선택할 때 가장 중요한 것은 재료의 안전성, 내구성 및 편안함이라고 설명했습니다.

따라서 최고의 서스펜션 트레이너를 선택하는 데 사용한 기준은 다음과 같습니다.

• 핸들. 손잡이는 고품질 폼으로 만들어야합니다. “저렴한 폼으로 만든 손잡이는 손 그립과 피부를 자극하다 '라고 Walker는 설명합니다.
• 스트랩. 스트랩은 '나일론과 같은 튼튼하고 내구성있는 소재로 만들어야합니다'라고 Walker는 말합니다. 그러나 운동을 진행할 때 매끄럽고 움직이기 쉬워야합니다.
• 앵커 부착물. Walker는 '장착하기 쉽고 견고하며 다른 물체에 부착하기가 덜 복잡'해야한다고 말합니다. 이상적으로, 서스펜션 트레이너는 설정할 수있는 다양한 앵커와 함께 제공되어야합니다. 실내 (벽 또는 문틀) 또는 옥외 (나무, 기둥 또는 난간).
• 버클. 마지막으로 쉽게 움직일 수있는 스트랩을 원하기 때문에 ... 그렇지 않은 버클을 원합니다. Walker는“그들이 느슨해지면 위치를 바꾸고 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.갑자기 떨어지는또는 불균형이됩니다.” Yikes.

7 최고의 서스펜션 트레이너

전반적으로 최고 : TRX 올인원 서스펜션 트레이닝 체중 저항 시스템

• 가격: $$
• 교육 가이드 포함 : 예
• 최대 무게 : 350 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 (도어), 실외

이것은 Walker가 개인적으로 추천 한 것입니다. 그는 TRX All-in-One이 그의 모든 안전 및 품질 기준을 충족하기 때문에 좋아합니다. 그리고 그의 말에 따르면“수많은 추가 기능이 제공됩니다!” 이러한 추가 기능에는 운동 가이드 , 실내 및 실외 운동 용 앵커, 여행 가방. 그는 둘 다 그것을 추천합니다 초보자 그리고 더 진보 된 운동 선수.

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최고의 과시 : 리코일 S2 Pro

• 가격: $$$
• 교육 가이드 포함 : 예
• 최대 무게 : 330 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 (문), 실외, 벽

두 개의 마운팅 시스템으로 어디서나 Recoil S2 Pro를 거의 사용할 수 있습니다. 스트랩에는 푸시 버튼 조절 기능이있어 쉽고 빠르게 이동할 수 있습니다. 다른 운동 . 그립은 오래 지속되도록 설계된 고품질 고무로되어 있으며 사용하지 않을 때는 스트랩이베이스 내부에 보관되므로 엉킴이없고 쉽게 숨길 수 있습니다.

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여행에 최적 : TRX GO 서스펜션 트레이너 시스템

• 가격: $$
• 교육 가이드 포함 : 예
• 최대 무게 : 350 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 (도어), 실외

TRX Go는 다음과 같은 경우에 완벽합니다. 여행 1 분 이내에 설정하고 내부 또는 외부에서 사용할 수 있기 때문입니다 ( 호텔 방 문, 나무…공항, 그러나 당신은 당신을합니다). 또한 여행용 가방이 함께 제공되므로 쉽게 들고 갈 수 있습니다. 전체 키트의 무게도 1 파운드 미만이므로 가방에 넣는 것이 훨씬 쉽습니다. 케틀벨 .

베라 브레즈네바 남편

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고급 운동 선수에게 적합 : TRX PRO4 시스템

• 가격: $$$
• 교육 가이드 포함 : 예 — TRX On Demand 앱 1 년 무료 이용
• 최대 무게 : 350 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 (도어), 실외

TRX… 또? 예. 그들은 이것을 가지고 있습니다 서스펜션 트레이너 아래로. 그들의 최신 모델 인 PRO4는 약간의 남용을 견디도록 제작되어 더 많은 일을하는 사람들에게 이상적입니다. 강렬한 운동 . 스트랩에는 모든 크기의 발 (및 신발)을 수용 할 수 있도록 조절 가능한 등자도 포함되어 있으므로 피트니스 애호가로 가득한 가정에도 적합합니다.

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초보자에게 적합 : RitFit 체중 저항 훈련 키트

• 가격: $
• 교육 가이드 포함 : 예
• 최대 무게 : 400 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 (도어), 실외

RitFit의이 서스펜션 트레이너는 적당한 가격에 프로그레시브 운동 가이드가 포함되어 있으므로 막대한 투자를하는 초보자에게 이상적입니다. 검토자는 재료의 구조와 품질, 특히 가격에 깊은 인상을 받았습니다. 당신은 또한 추가 할 수 있습니다 체조 더 많은 운동을 할 수 있습니다. 태양의 서커스 오디션).

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최고의 미드 레인지 트레이너 : Lifeline 정글짐 서스펜션 트레이너 시스템

• 가격: $
• 교육 가이드 포함 : 예
• 최대 무게 : 300 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 (도어), 실외

이 서스펜션 트레이너는 탄탄한 평가를 받았으며 시중에 나와있는 다른 많은 모델에 비해 가격이 적당합니다. 또한 고유 한 '분할 앵커 시스템'이있어 스트랩 사이의 거리를 변경하여 다양한 근육 그룹 .

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최적의 예산 옵션 : FITINDEX 피트니스 저항 트레이너 키트

• 가격: $
• 교육 가이드 포함 : 예
• 최대 무게 : 400 파운드
• 앵커링 시스템 : 실내 또는 실외 (도어 앵커 포함되지 않음)

열한 예산 ? 리뷰에 따르면이 저렴한 옵션은 놀랍도록 내구성이 뛰어나며 최대 400 파운드의 중량을 자랑합니다. 도어 앵커와 함께 제공되지는 않지만 견고한 수평 또는 수직 막대, 들보 또는 나무 (이론적으로는 수평 나무… 또는 강한 나뭇 가지 포함)에 고정 할 수 있습니다. 보너스로 4 개의 저항 밴드 .

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나에게 맞는 서스펜션 트레이너 선택

근육이 Arrested Suspended Development를받을 수 있도록 쇼핑 할 준비가 되셨습니까? 귀하에게 가장 적합한 서스펜션 트레이너를 선택하는 방법은 다음과 같습니다.

• 기억하세요 : 안전, 내구성, 편안함. Walker의 조언을 듣고 트레이너의 안전을 평가하고 재료가 편안하고 내구성이있을만큼 고품질인지 확인하십시오.
• 예산을 파악하십시오. 모든 가격대에 좋은 트레이너가 있지만 물론 예산이 높을수록 더 속이고 고품질의 트레이너를 얻을 수 있습니다.
• 사양을 평가하십시오. 서스펜션 트레이너가 체중을 감당할 수 있습니까? 이동하려는 위치를 설정하는 데 적합한 앵커 부착물이 함께 제공됩니까? 필수 질문.
• 리뷰를 읽으십시오. 특히 부정적인 것들. 특히 안전과 관련하여 일반적인 패턴이있는 경우 (“버클이 느슨해졌습니다! 넘어져서 [* 신체 부분 삽입 *]이 부러졌습니다!”), HARD PASS입니다.

결론

서스펜션 트레이너는 체중 강력하고 효과적인 전신 운동.

하지만 중요한 것은 재료와 디자인이 중요합니다. 서스펜션 트레이너를 고를 때 예산 최고 품질의 재료로 만들어졌습니다. 위에 나열된 것들은? 솔리드 옵션. 그들은 당신을 정직 상태로 유지하지만 당신을 교수형에 두지 않을 것입니다.