천사 수를 찾으십시오
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수직 클라이머는 말 그대로 풋 페달과 핸들 바가 있습니다. 수직으로 등반 . 그래서 기본적으로 사다리를 오르는 것과 같습니다 (또는 선장 ?) 그러나 당신의 파멸에 대한 두려움없이.
이 강렬한 유산소 운동기구는 심박수를 높이고 기록적인 시간에 킬러 전신 운동을 제공하며 거의 모든 체력 수준 .
오는 몇 가지 선택을 포함하여 시장에서 사용 가능한 최고의 수직 등반가 목록을 찾으려면 계속 읽으십시오.고도로개인 트레이너가 추천합니다.
최고의 수직 등반가를 선택하는 기준
우리는 NASM 인증을받은 두 명의 개인 트레이너 — David Sautter, 최고의 피트니스 잡지 , 및 저스틴 마이스너 — 좋은 수직 등반가를위한 정보를 얻기 위해. 최고 중 최고를 선택하는 방법은 다음과 같습니다.
- 상표. Sautter는 수직 등반가의 경우 지불 한만큼 얻을 수 있으므로 잘 알려진 브랜드를 살펴 보는 것이 필수라고 말합니다. 전문가들은 VersaClimber, Sole, MaxiClimber와 같은 브랜드를 추천하지만 초보자 나 예산이 부족한 사람들을위한 저렴한 옵션도 포함했습니다.
- 부드러운 움직임. 육포 기계는 일관된 등반 리듬을 개발하는 데 방해가됩니다. 우리는 매끄러운 등반 경험을 위해 우리 기록이 긍정적 인 고객 리뷰를 받았는지 확인했습니다.
- 저항 수준. 우리는 당신을 돕기 위해 추가 저항 수준이있는 몇 가지 옵션을 포함했습니다. 운동을 다양 화 . “고 저항 운동은 힘을 증진하다 ,”Sautner가 덧붙입니다.
- 안정. 운동에 집중하려면 기계가 쓰러지거나 흔들리는 것을 걱정할 필요가 없습니다. 우리는 무겁고 정기적 인 사용을 견딜 수있는 넓은베이스와 강철 또는 알루미늄 프레임이있는 기계를 찾았습니다.
- 크기. 대부분의 수직 등반가는 표준 8 피트 천장 아래에 들어갈 수 있지만 평방 피트를 봅니다. 우리는 일반 가정에 맞을 수있는 기계를 포함 시켰지만, 아마도 지정된 홈 체육관 .
최고의 수직 등반가를위한 최고의 선택
최고의 전체 수직 등반가
MaxiCimber XL-2000
- 가격: $$
- 최대 중량 : 300 파운드 (lbs.)
- 최대 사용자 높이 : 6.6 피트 (피트)
- 치수: 25.78 x 41.33 x 55.6 인치 (인치)
MaxiClimber는 Sautter가 추천하는 고품질의 잘 알려진 브랜드 중 하나이며 가격도 비싸지 않습니다. XL-2000은 12 개의 저항 레벨 모두에서 부드러운 활주를 위해 설계되었으며, 더 큰 몸에있는 사람들을 수용하고 침대 나 소파 밑 수납 . 그것은 또한 MaxiClimber 피트니스 앱 진행 상황을 추적하고 도전에 참여합니다.
단점은이 모델이 모든 정확한 부품없이 도착한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 다행히도 제조업체는 좋은 고객 서비스 평판을 가지고 있으며 대부분의 문제를 빠르게 해결하는 것 같습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑최고 평점 수직 등반가
MaxiClimber 클래식
- 가격: $
- 최대 중량 : 240 파운드
- 치수: 28.3 x 35.82 x 57 인치
MaxiClimber Classic은 벨과 휘파람을 건너 뛰고 저렴한 가격으로 간단하고 부드러운 글라이딩을 선택합니다. XL-2000과 마찬가지로 MaxiClimber 피트니스 앱에 연결하고 접어서 쉽게 보관할 수 있습니다. 그러나이 모델은 더 가볍고 리뷰어들은 그 경제성과 조립 및 사용이 얼마나 쉬운 지에 대해 찬사를 보냅니다.
단점은 Classic의 가벼운 빌드가 항상 무거운 모델만큼 잘 견디는 것은 아닙니다. 또한 저항 수준이 없습니다. 즉,운동 강화속도를 높이는 것입니다.
지금 Amazon에서 쇼핑최고의 과장 수직 등반가
VersaClimber LX 모델
- 가격: $$$$
- 최대 중량 : 350 파운드
- 치수: 48 x 48 x 94 인치
Meissner는“내가 선호하는 것은 VersaClimber입니다. '가격면에서 더 높은 수준이지만 교체 할 필요가없는 품질입니다.'
우리는이 등반가가 꽤 많은 비용이 든다는 것을 확인할 수 있습니다. 바닥 공간 ) 그러나 저렴한 모델에서는 찾을 수없는 기능도 있습니다.
예를 들어, 강철 프레임은 추가적인 안정성과 350 파운드의 더 높은 무게 용량을 제공합니다. 또한 20 인치의 계단 높이 조절 기능을 유지하면서 8 피트 천장 아래에 머물 수 있습니다. 더 많은 조정 가능성은 더 많은 옵션을 의미합니다. 더 긴 길이는 보폭이 긴 사람들에게 적합하고 짧은 길이는 스프린트 스타일의 등반 .
데이비드 앤더스 아내VersaClimber에서 지금 쇼핑하세요
최고의 예산 수직 등반가
Doufit 수직 등산 운동 기계
- 가격: $
- 최대 중량 : 220 파운드
- 치수: 31 x 20 x 54-63 인치
Doufit은 전문가가 추천하는 브랜드 중 하나가 아니지만 고급 운동을 할 수있는 모든 사양을 갖추고 있습니다. 다임 스토어 예산 . 7 가지 높이 조절 가능 운동을 바꿔 또는 가족의 키에 맞게 조정하십시오. 그것은 또한 제공합니다 좋은 동작 범위 쉽게 보관할 수 있도록 납작하게 접을 수 있습니다.이 모든 것이 저렴한 가격입니다.
Doufit은 움직임이 가장 부드럽 지 않고 저항 옵션을 제공하지 않지만 적은 비용으로 심장 박동 운동을 원하는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다.
지금 Amazon에서 쇼핑최고의 수직 등반가 및 타원형 콤보
써니 건강 및 피트니스 성능 유산소 등반가
- 가격: $
- 최대 중량 : 220 파운드
- 치수: 42 x 23 x 60.5 인치
Sunny Health & Fitness Performance Elliptical Machine은 타원형 하나의 기계에 등산가 낮은 영향 상승. 저항 수준을 조정하여 운동 강도를 높이고 여러 핸들 위치에서 선택하여 운동에 더 집중할 수 있습니다. 상체 , 하체 , 또는 전신 운동 .
지금 Amazon에서 쇼핑최고의 핸들 조정 성
유일한 CC81 Cardio Climber
- 가격: $$$$
- 최대 중량 : 400 파운드
- 치수: 86 x 59 x 31 인치
Sole은 Sautter의 목록에있는 또 다른 강력 추천 브랜드이며 CC81은이 가격으로 기계에서 기대할 수있는 안정성과 부드러운 활공을 제공합니다. 네 가지 높이 옵션이 있으며 뒤집어서 다른 근육을 목표로 삼을 수있는 매우 조정 가능한 핸들로 최고 점수를 받았습니다. 상체 . 이 모델은 또한 몸집이 큰 사람들에게 좋은 무게 용량을 가지고 있습니다.
하지만 몇 가지 단점이 있습니다. 비용이 많이 들고 Bluetooth 연결에 문제가있을 수 있으며 조립하기가 쉽지 않다고합니다. 성.
지금 Sole에서 쇼핑초보자를위한 최고의 수직 등반가
RELIFE LIFE 수직 등반가를 재건하십시오
- 가격: $
- 최대 중량 : 260 파운드
- 치수: 37.5 x 28 x 85 인치
수직 등반가의 세계에서 막 시작했다면 마음에 들지 않는 큰 기계에 번들을 사용하고 싶지 않습니다. RELIFE의이 옵션은 매우 저렴하지만 운동을 강화하고 최적의 핏을 찾을 수있는 방법을 제공하는 5 가지 높이 조절 기능이 있습니다. 핸들에는 땀이 증발하도록하고 로프를 배우는 동안 단단히 잡을 수 있도록하는 통풍이 잘되는 디자인이 있습니다. 또한 접 히기 때문에 귀중한 평방 피트를 먹지 않습니다.
단점은 추가 도전에 대한 저항 수준이 없으며 더 무거운 모델만큼 견고하지도 않습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑누가 수직 등반가를 가져야합니까?
수직 등반가는 기본적으로 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다. Meissner는 '이 작업을 엉망으로 만드는 것은 정말 어렵 기 때문에 모든 레벨에 적합합니다.'라고 말합니다. “그들은 쉽게 확장 할 수 있습니다.높은 수준의 운동 선수또는 초보자 . '
내가 그 사람 전화기를 뒤져볼까?
또한 러닝 머신보다 신체에 더 쉬운 기계를 원하는 사람들에게 놀라운 옵션입니다. “[그들은] 매우 낮은 영향 민감한 관절을 가진 사람들을위한 사용”이라고 Meissner는 말합니다. 그들은 심지어 뒷면에 쉽게 .
하지만 관절이 쉽다고해서 운동이 쉽다는 의미는 아닙니다.
이 기계는 짧은 시간에 몸 전체를 작동하며 근육량 구축 또는 체중 감량을 시도 . 추가 저항 옵션이있는 기계를 선택하면 더 힘든 운동을 할 수 있습니다. “[그들은] 당신이 강도와 저항을 제어 할 수있게 해줍니다… CrossFit 운동 라고 Sautter는 말합니다.
당신이 막 시작하는 경우 당신을 두려워하지 마십시오 피트니스 여행 . 수직 등반가로 체력을 유지하기 위해 바위처럼 보일 필요는 없습니다. Sautter가 말했듯이,“… 자신의 모험 운동을 선택하고 강도 수준 당신에게 달렸습니다.”
수직 등반가를 선택하는 방법
수직 등반가는 혈액을 펌핑하지만 일부는 다른 사람보다 낫습니다. 등반가를 선택하는 방법은 다음과 같습니다.
안정
접을 수있는 모델은 많은 공간을 절약 할 수 있지만 구루병이된다면 중간에 다이빙을 할 수 있습니다. 견고한 강철 프레임 (알루미늄은 강하지 만 가벼운 옵션)과 넓은베이스는 등반의 힘을 견딜 수 있습니다.
부드러운 글라이딩
끈적 끈적한 등반가는 갈 수 없습니다. 로드 그레이더처럼 불평하는 모델도 마찬가지입니다. 항상 고객 리뷰를 확인하여 기계가 잘 미끄러지고 최소한의 유지 보수로 조용하게 유지되는지 확인하십시오.
사용 및 저장 공간
무거운 비 접이식 모델은 최고의 안정성을 제공하지만 우리 모두는 사용하거나 보관할 수있는 공간 . 공간 (및 천장) 측정 — 대부분의 수직 등반가는 8 피트 천장으로 작업하지만 커밋하기 전에 치수를 다시 확인합니다.
가격
가장 튼튼한 모델은 수천 달러가들 수 있습니다. 이러한 모델에는 Bluetooth 또는 WiFi 기능이있어 다른 사용자와 경쟁하거나 며칠 동안의 운동을 추적 할 수 있습니다. 그러나 예산이 충분하다면보고있는 등반가가 넓은베이스와 견고한 구조를 가지고 있는지 확인하십시오. 더 저렴한 브랜드 중에서 Sautter는 입증 된 실적으로 MaxiClimber를 추천합니다.
저항 수준
'운동 중 저항을 높이면 근육이 마른 상태로 성장하게됩니다.'라고 Sautter는 말합니다. 기계에 저항 옵션이없는 경우 운동을 강화 속도를 통해하지만해야 할 수도 있습니다 저항 훈련 추가 근육을 조율합니다.
스텝 및 핸들 높이 조절 가능
계단 높이와 핸들 조절 기능이 꼭 필요한 것은 아니지만 등반가가 더 편안하게 사용할 수 있습니다. 높이 설정을 사용하여 신체에 도전하고 운동 강화 .
결론
홈 체육관에 적합한 심장 강화 운동기구를 찾는 것은 정말 오르막길을 오르는 일이 될 수 있습니다. 고려해야 할 전통적인 옵션이 많이 있습니다. 러닝 머신 , 타원형 , 노 젓는 사람 , 및 고정 자전거 ) — 그러나 수직 등반가는 당신에게 완벽한 고강도, 저 충격 심장 강화 운동기구 일 수 있습니다.
완벽한 수직 클라이머를 찾을 때 안정적이고 내구성이있는 것으로 알려진 기계를 찾고 사용 가능한 공간, 신체 크기 및 피트니스 목표에 적합한 지 확인하십시오.
그리고 피트니스에 관해서는“[당신이] 얼마나 빨리 거기에 도달 하느냐가 아니라 다른 쪽에서 무엇이 기다리고 있는지에 관한 것이 아닙니다. 그것은 cliiiiimb입니다 . '
