천사 수를 찾으십시오
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여전히 중요하지 않은 영향이 적은 운동을 찾고 있습니다.정말단단한? 새로운 BFF : 타원형을 만나보세요.
Ellipticals는 부드럽고 활공하는 보폭으로 전신 심장 강화 운동을 제공합니다. 달리는 또는 보행 .
일부를 읽으려면 계속 스크롤하십시오. 타원형 쇼핑 조언 (프로로부터 바로!)을 확인하고 충격이 적은 피트니스 루틴의 핵심이 될 수있는 상위 9 가지 일립 티컬을 확인하십시오.
최고의 타원형을 선택하기위한 기준
바퀴 (어, 페달)가 회전하지 않도록하기 위해 두 명의 개인 트레이너와 함께 타원형에서 무엇을 찾아야하는지에 대해 이야기했습니다. 홀리 로저 피트니스 스튜디오 , Erin James, 설립자 스퀘어 .
타원형 선택을 할 때 고려한 필수 기준은 다음과 같습니다.
- 많은 저항 옵션. '당신은 저항의 100 %에 도달하기 전에 당신에게 도전하는 무언가를 원하므로 당신은 그것과 함께 성장할 수 있습니다.'라고 James는 설명합니다. Roser는 '타원형을 사용하면 매분을 더 어렵게 만드는 능력이 매우 중요합니다.'라고 덧붙입니다. 운동 전반에 걸쳐 저항력을 높이는 옵션은 충격이 적은이 운동을 매우 효과적이고 도전적으로 유지하는 데 도움이됩니다.
- 사용의 용이성. Roser는 '기울기 및 저항을 쉽게 조정할 수있는 능력을 찾아야'한다고 말합니다. 따라서 전체 운동을 컨트롤을 조작하는 데 소비하지 않아도됩니다. James는 타원은 모두 다르게 움직이고 크기가 매우 다양하므로 몸에 편안하고 공간에 맞는 타원을 찾는 것이 중요합니다.
- 움직일 수있는 핸들 바. “저항을 바꿀 수 있고 동작에 따라 움직이는 핸드 그립을 사용하는 것이 핵심입니다. 타원형의 장점 ”라고 James는 설명합니다. 팔을 움직이면 운동에 약간의 추가 기능이 추가되어 화상을 진정으로 느낄 수 있습니다.
최고의 타원형을위한 우리의 선택
최고의 전체 타원형
Bowflex Max 트레이너 M6
- 가격: $$
- 저항: 16 단계
- 핸드 그립 : 이동식 및 고정식
- 최대 사용자 체중 : 300 파운드 (lbs.)
- 보폭: 13 인치 (인치) 수직 이동, 6 인치 수평 이동
- 추가 기능 : 마그네틱 태블릿 홀더, USB 충전 포트, 심박수 모니터링
James는 이것이 우리의 최고 선택 인 이유를 가장 잘 설명합니다. 그녀는 Bowflex Max Trainer M6가 '조금만 과시 할 수 있고 기능에 관심이 많은 사람들을위한 것'이라고 말합니다.
USB 포트와 마그네틱 태블릿 홀더를 사용하여 계속 즐겁게 또는 배달 운동 스트리밍 BYO 태블릿이라면. 또한 도전을 계속할 수있는 충분한 저항 수준을 가지고 있으며 비교적 컴팩트하며 Bowflex의 JRNY 앱과 함께 작동합니다.
지금 Bowflex에서 쇼핑최고급 타원형
옥탄 피트니스 Q47x 타원형
- 가격: $$$
- 저항: 20 레벨
- 핸들 바 : 이동식 및 고정식
- 최대 사용자 체중 : 300 파운드
- 보폭: 18 ~ 26 인치
- 추가 기능 : 태블릿 홀더, 10 가지 운동 사전 설정
이 타원은 상당한 투자 ,하지만 Roser가 시장에서 가장 좋아하는 제품입니다. '이 기계는 보폭을 바꿀 수있는 능력이 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다. '이는 신체가보다 자연스러운 방식으로 움직 이도록 도와줍니다.'
수많은 저항 수준과 자동 조정 보폭으로 개인화되고 도전적인 콘텐츠를 쉽게 만들 수 있습니다. 충격이 적은 운동 . 이는 또한 가족 전체와 기기를 공유 할 계획이라면 확실한 선택임을 의미합니다.
지나 데이비스 제프 골드블럼 결혼지금 Octane Fitness에서 쇼핑하세요
스트리밍 운동에 가장 적합한 타원형
NordicTrack FS10i
- 가격: $$$
- 저항: 24 개의 저항 레벨 및 최대 10 % 경사
- 핸들 바 : 움직일 수 있는
- 최대 사용자 체중 : 375 파운드
- 보폭: 0–32 인치
- 추가 기능 : 10 인치 터치 스크린, 자동 저항 조정 기능이있는 iFit, 블루투스 스피커, 내장 팬
이 타원은포장 된스트리밍 피트니스 클래스에 이상적인 추가 기능을 제공하므로 James가 적극 권장합니다. 트레이너가 자동으로 경사와 저항을 조정하는 타원형 클래스를 제공하는 iFit 멤버십 무료 1 년이 함께 제공됩니다. 또한 다음과 같은 다른 종류의 수업에 액세스 할 수 있습니다. 요가 , 리프팅 , 및 달리기 운동 .
이런 종류의 기계에는 약간 더 많은 공간이 필요합니다. '이것들은 FreeStride 기계입니다. 이는 더 많은 움직임을 제공하므로 기계 앞과 뒤에 충분한 공간이 있는지 확인하고 싶을 것입니다.'라고 James는 설명합니다.
NordicTrack에서 지금 쇼핑하세요최고의 예산 타원형
Sunny Health & Fitness Performance 타원형 크로스 트레이너
- 가격: $
- 저항: 8 단계
- 핸들 바 : 움직일 수 있는
- 최대 사용자 체중 : 220 파운드
- 보폭: 7 인치 수평 모션, 5 인치 수직 모션
- 추가 기능 : 태블릿 홀더
James는 초저가 포인트로 인해이 노 프릴 타원형을 좋아합니다. 컴팩트 한 크기 . “공간을 많이 차지하지 않습니다. 등반 동작 ,”그녀가 설명합니다.“그래서 다리가 실제로 앞뒤로 움직이지 않습니다.”
그녀는 당신이 찾고 있다면 이것이 훌륭한 선택이라고 말합니다. 주요 땀 sesh 여전히 영향이 적습니다. 등반 동작은 또한 그 엉덩이 근육을 작동 .
지금 Amazon에서 쇼핑경사 운동을위한 최고의 타원형
Precor 576i
- 가격: $$$
- 저항: 13–40 도의 경사로 20 단계
- 핸들 바 : 이동식 및 고정식
- 최대 사용자 체중 : 350 파운드
- 보폭: 21 ~ 25 인치
- 추가 기능 : 14 가지 운동 사전 설정, 심박수 모니터링, 태블릿 홀더
강렬한 지구력 구축 운동 , Roser는이 상용 모델을 권장합니다. '언덕을 즐기면 환상적인 타원형입니다.'라고 그녀는 말합니다. 조정 가능한 경사는 추가 할 수 있음을 의미합니다. 추가 강도 당신의 운동과 다른 근육을 목표로 하체에 .
그러나 James는 기계의 한 가지 단점은 핸들에 그립 옵션이 하나뿐이라는 것입니다. 즉, 핸들을 어느 방향 으로든 당기고 다른 근육 그룹을 대상으로 할 수있는 능력을 놓치고 있습니다. 너의 상체 .
Ace Fitness Equipment에서 지금 쇼핑하세요가장 컴팩트 한 타원형
Schwinn 411 소형 타원형
- 가격: $
- 저항: 16 단계
- 핸들 바 : 이동식 및 고정식
- 최대 사용자 체중 : 300 파운드
- 보폭: 18 인치
- 추가 기능 : 심박수 센서, 태블릿 홀더
James에 따르면, 태블릿 홀더, 움직이는 핸들 바 및 18 인치와 같은 고급 타원형의 종소리와 휘파람을 원할 경우 탁월한 선택입니다. 보폭 — 1 달러 이상을 지출하지 않아도됩니다.
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James는이 픽이 콤팩트하지만 18 인치라는 것을 상기시킵니다. 보폭은 거주하는 사람들을 의미합니다. 더 작은 공간 수용하기에 충분한 공간이 있는지 확인해야합니다.
Walmart에서 지금 쇼핑최고의 책상 아래 타원형
Cubii Pro는 책상 타원형 기계 아래에 앉아 있습니다.
- 가격: $
- 저항: 8 단계
- 핸들 바 : 해당 없음 (핸즈프리입니다!)
- 최대 사용자 체중 : 500 파운드 (앉은 상태에서)
- 보폭: 6.125 인치
- 추가 기능 : 책상 아래에 딱 맞고 Bluetooth 연결이 가능하며 FitBit 및 Apple HealthKit과 동기화됩니다.
좌석 하루 종일 책상에서 너에게 좋지 않아 —하지만해야할 일, 당신은 무엇을 할 수 있습니까?!
Cubii의이 작은 책상 아래 타원형을 사용하면 앉아있는 시간 바로 페달을 밟을 수 있습니다. 책상에서 (만약 서있는 책상 당신의 것이 아닙니다). 무엇보다도 Bluetooth를 통해 휴대폰에 연결 (FitBit 및 Apple HealthKit과 동기화) 할 수 있으므로 다른 운동과 마찬가지로 운동 지표를 추적 할 수 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑최고의 미드 레인지 타원형
Horizon EX-59
- 가격: $
- 저항: 10 단계
- 핸들 바 : 이동식 및 고정식
- 최대 사용자 체중 : 300 파운드
- 보폭: 18 인치
- 추가 기능 : 블루투스 스피커, USB 충전 포트, 태블릿 홀더, 심박수 추적기
1,000 달러 미만의 매혹적인 가격으로,이 타원형은 운동 스트리밍 또는 넷플릭스 시청 운동을하는 동안 태블릿이나 휴대 전화에서. 충전 포트도있어 휴대 전화를 계속 사용할 수 있습니다. 리뷰어들은 매끄럽고 조용하며 가격 대비 훌륭한 구매라고 말합니다.
Horizon Fitness에서 지금 쇼핑하세요HIIT 운동을위한 최고의 타원형
ProForm Carbon HIIT H7
- 가격: $$
- 저항: 24 개 레벨
- 핸들 바 : 이동식 및 고정식
- 최대 사용자 체중 : 325 파운드
- 보폭: 10 인치 수직 모션, 5 인치 수평 모션
- 추가 기능 : 자동 저항 조정 기능과 연결된 iFit, 7 인치. 터치 스크린 디스플레이, 블루투스 스피커, 내장 팬
우리는 들었습니다 고강도 인터벌 트레이닝 ( HIIT )는 sh * t입니다. 당신이 이것들의 팬이라면 빠르지 만 효과적 하지만 당신의 무릎 , 이것은 당신을위한 운동 기계입니다.
수평 운동이 거의없는 콤팩트하기 때문에 심각한 등반을 반복합니다. 땀 세션 . 또한 자동 저항 조정 기능이있는 클래스를 스트리밍하여 인터벌 트레이닝을 그 어느 때보 다 쉽게 할 수 있습니다 (좋아요, 말 그대로 더 쉬울 수는 없지만 적어도 컨트롤을 엉망으로 만들 필요는 없습니다).
지금 ProForm에서 쇼핑타원형 사용의 이점
타원형은 우수한 충격이 적은 운동 가진 사람들을 위해 관절 통증 및 관절염.
또한 소파 감자 방식을 떨쳐 내려고 할 때 운동을 쉽게 할 수있는 좋은 방법입니다. 일 립티 컬링은 달리기보다 덜 강하지 만 여전히 좋은 운동을 할 수 있습니다. 상체와 하체를 결합 .
경쟁력이있는 경우 달리는 사람 또는 헌신적 인 운동 선수, 낮은 충격이 필요한 날을 위해 홈 체육관에 타원형을 갖는 것도 좋은 생각입니다. 특정 유형 의 타원은 또한 예방에 도움이 될 잠재력에 대해 연구되고 있습니다 무릎 부상 부상 후 회복을 촉진합니다.
타원 성능을 선택하는 방법
꿈의 타원형을 선택할 때 전문가의 조언을 기억하십시오. 예산에서 움직일 수있는 핸들 바와 사용하기 쉬운 저항 옵션이 많은 것을 찾으십시오. 구매시 유의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 크기. 키와 몸무게를 수용합니까? 만약 당신이 더 키가 큰 편이라면, 적어도 20 인치가되는 것을 찾으십시오. 보폭. 또한 눈으로보고있는 타원형이 계획 한 공간에 맞는지 다시 확인하십시오.
- 보너스 기능. 터치 스크린, 내장 프로그램, 원터치 저항 조정 또는 Bluetooth 스피커와 같은 재미있는 추가 기능을 원하십니까? James는 그것이 귀하에게 중요하고 귀하의 예산에 맞다면 전적으로 노력해야한다고 말합니다.
- 보증 및 반품 옵션. 일부 타원형은 막대한 재정적 투자가 될 수 있으므로 보증이 함께 살 수 있는지 확인하십시오. 구매하기 전에 시도 할 기회가없는 온라인 구매를한다면 구매 후 일정 기간 내에 전액 환불을 제공하는 제품을 선택하세요. 문제가되지 않을 경우를 대비해.
결론
Ellipticals는 관절통이 있거나 운동이 처음이거나 달리기를 싫어하는 경우 충격이 적은 운동을 제공합니다.
우리의 9 개 선택은 시작하기에 좋은 곳입니다. 그러나 선택한 타원형에 많은 저항 옵션과 이동식 핸들 바가 있는지 확인하여 실제로 도전 할 수 있습니다. 그리고 예산, 규모, 보너스 기능 등을 고려하는 것을 잊지 마십시오.
