천사 수를 찾으십시오
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바바리 무화과는 선인장 식물의 가족입니다. Barbary 무화과 아종이 많이 있으며 가장 일반적인 품종 중 하나는 가시 배 또는 노팔입니다. Barbary 무화과는 중앙 아메리카에서 시작되었지만 적응력이 뛰어납니다. 이제 전 세계에서 이러한 가시 식물의 버전을 찾을 수 있습니다.
바바리를들을 때, 아마도 당신의 두뇌는 바바리 해안과 과거의 해적들의 생생한 이미지를 만들어 내기 시작할 것입니다. 글쎄요, 오늘 우리는 다른 분위기에 있습니다.
모든 Barbary 무화과에 대한이 모험은 무엇, 어디에, 어떻게 swashbucklers로 가득 차 있지 않을 수 있지만 그다지 흥미로울 것입니다. '캐리비안의 해적 14 : 수익성있는 속편을 찾아서'에서보다 건강을 지원하기위한 더 많은 아이디어를 제시 할 것입니다.
이 뾰족한 꽃 보석은 단지 즙이 많은 음식이 아닙니다. 그들은 가능한 많은 웰빙 혜택을 제공합니다. 식물의 다양한 부분은 구제 및 보충제로 오랫동안 사용되었습니다.
Yulia Reznikov / 게티 이미지
바바리 무화과가 무슨 맛이 나는지?
바바리 무화과는 수백 년 동안 재배 된 선인장의 일종입니다. 아메리카 원주민입니다. 특히 멕시코 (국기에도 있습니다!). 하지만 이제는 아프리카와 아시아 전역에 잘 자리 잡고 있습니다. Spring Breakers처럼 따뜻하고 햇볕이 잘 드는 지역을 좋아합니다.
FYI로서-BF는 별명을 가지고 있으며, 사람들은 때때로 종과 아종의 이름을 같은 의미로 사용합니다. 그래서 가시 배, 노팔, 참치, 코키 닐 무화과라고 불리는 것을 볼 수 있습니다. 우리는 계속할 수 있습니다.
식물의 많은 부분을 사용할 수 있으며 바바리 무화과는 많은 용도로 사용됩니다. 사람들은 주로 바바리 무화과를 음식으로 제공합니다. 특히 외륜 모양의 줄기 (Cladodes) 및 구근 과일. 그러나 이러한 다작하고 튼튼한 선인장은 다음과 같은 분야에서도 활용됩니다.
- 완화하는 토지 관리토양 침식
- 물든 색 -만들기 화장품 , 약물 및 직물 (좋아, 기술적으로 염료는 곤충 선인장에 살고 있지만 Barbary Fig Cinematic Universe의 일부입니다.)
- 의학 (잠재적 인 영양 때문에 이뇨제 , 및 경련 완화 자질)
바바리 무화과 씨 오일은 어떻습니까?
바바리 무화과 기름은 씨앗 과일 (즉, 화려한 배)에서. 씨 오일은 피부 관리 제품에 일반적으로 사용됩니다.피부 유형그리고 텍스처. 그리고 당신은 그것이 가득한 것을 사랑해야합니다 영양소 , 식물 화합물 및 기타 좋은 식물성 물질.
바바리 무화과 영양 (많이 있습니다)!
이것들을 확인하십시오 영양 통계 날 가시 배 과일 1 컵 (149g) :
관계가 끝났다는 경고 신호
| 양 | 단위 | |
| 물 | 131 | 그램 (g) |
| 에너지 | 61.1 | 칼로리 |
| 지방 | 0.76 | 지 |
| 탄수화물 | 14.3 | 지 |
| 섬유 | 5.36 | 지 |
| 단백질 | 1.09 | 지 |
| 비타민 C | 20.9 | 밀리그램 (mg) |
| 칼슘 | 83.4 | mg |
| 마그네슘 | 127 | mg |
| 칼륨 | 328 | mg |
씨앗만으로도 선함이 가득합니다. 에 따르면 초기 연구 , 구성 요소 :
또한 BF 씨앗은 다음과 같은 좋은 소스입니다.
가능한 바바리 무화과 혜택
그것은 당신의 상상의 산물이 아닙니다. 모든 비타민과 영양소 머리부터 발끝까지, 안쪽에서 바깥쪽으로 베니를 낳을 수 있습니다.
염증을 줄일 수 있습니다
하얀 실험실 가운을 입은 모든 인간이 항염증제 .
소규모 동물 2020 년부터 공부 바바리 무화과가이 법안에 맞을 수 있음을 나타냅니다. 이 연구는 과일과 cladodes에서 추출한 BF 추출물이 알츠하이머 병에 미치는 영향을 조사했습니다.
그 결과 신경 염증을 유발하는 단백질 수치가 현저히 감소하고 항 염증 단백질. 또한 뇌가 기억력, 집중력 등과 같은 모든 종류의인지 기능과 행동을 조절하는 데 도움이되는 신경 전달 물질이 더 많다는 증거도있었습니다.
가시 배는 또한 염증 나머지 신체 부위를 쪼개십시오. 제한된 시험 대상 2018 년 2 주 동안 선인장 배 과일 펄프로 식단을 보충했습니다. 연구가 끝날 때 테스트 한 결과 전 염증 마커는 감소했고 모든 항 염증 마커는 증가했습니다.
우리는이 항목과 함께 Win 열에 넣습니다.
가능한 신진 대사 이점
대사 증후군 진짜입니다. 이것은 단일 장애가 아니라 위험을 급증시킬 수있는 질환의 모음입니다. 심혈관 질환 , 스트로크 , 및 당뇨병 . 가능하다면 피하고 싶은 거룩하지 않은 삼위 일체입니다.
불행히도 25 % 세계 인구의 —십억사람들 – 대사 증후군이 있습니다. 잠시 후 가라 앉게하십시오.
대사 증후군에 걸린 사람들에게 바바리 무화과는 유익한 전리품으로 가득 찬 가슴 일 수 있습니다.
BF가 대사 증후군에 미치는 영향에 대한 합리적인 양의 연구가 지난 30 년 동안 이루어졌습니다. 연구는 다양한 준비 과 식물의 일부 , 복용량 등.
우리가 살펴본 모든 연구는 문서가 대사 증후군을 추적하기 위해 측정하는 모든 요인에 대해 상당한 개선을 제안하는 결과를 얻었습니다. 중성 지방 , 콜레스테롤 , 포도당 수준 , 혈압 및 배꼽 둘레 .
바바리 무화과 씨 오일의 장점
Barbary 무화과 씨앗은 제조업체가 개인 관리에 사용되는 기름을 넣을 수있는 건전한 작은 강국이라는 것을 배웠습니다. (참고 : 바바리 무화과 오일이 아닌 가시 배 오일로 판매되는 오일을 볼 수 있습니다.)
이러한 모든 건강 증진 시설은 여러분이 먹을 때까지 버터 바른 감옥에 가만히 앉아 있지 않습니다. 그들은 또한 심각한 TLC가 필요한 피부를 보여주기 위해 열심히 노력할 수 있습니다. BF 씨 오일로 기름을 부을 때 기대할 수있는 효과는 다음과 같습니다.
멋지죠? 과도하게 성취 한 멀티 태 스커. (엄마의 가장 친한 친구의 딸처럼 — 왜 더 이상 그녀를 닮을 수 없나요?)
바바리 무화과 오일 vs. 헤어 용 아르간 오일
바바리 무화과의 가능성 때문에 항진균, 항균 및 상처 치유 속성 , 그것은 또한 대중적인 성분입니다 헤어 케어 제품. 또한, 여기에 포함 된 영양분의 홍수는 머리카락을 진정으로 개선하고 머리 가죽 건강. 사람들은 BF 오일을 사용하여 다음과 같은 문제를 해결했습니다. 탈모 과 손상된 자물쇠 .
하지만 아르간 오일은 머릿단을 돌보는 데있어서 더 느리지 않습니다. 모발을 윤기 있고 윤기있게 유지하고 두피를 컨디셔닝하고 유연하게 유지하는 데 도움이되는 화합물로 가득 차 있습니다.
그래서 당신은 무엇을 선택해야합니까? 그것은 정말로 당신의 특정 목표에 달려 있습니다. 각 오일은 다른 영양 성분을 가지고 있습니다. 오일의 각 미네랄 또는 비타민은 특정 증상이나 상태에 영향을줍니다. 오일 성분에 따라 특정 모발 관리 요구에 가장 잘 맞는 오일을 선택해야합니다.
바바리 무화과를 먹는 방법
Barbary 무화과의 cladodes 또는 과일을 먹을 수 있습니다. 날 것으로 먹거나 조리하여 통째로, 잘게 자르거나 펄프를 뿌려서 독립형으로 사용할 수 있습니다. 간식 또는 다른 요리에 건강하고 이국적인 추가 기능. 의욕적 인 배나 노팔 요리법을 찾기 위해 1 나노초 이상 인터넷을 샅샅이 뒤질 필요가 없습니다.
바바리 무화과는 또한 사탕, 조미료, 주스 및 알코올 음료와 같은 상품으로 변형되었습니다. 식이 보충제 . 그래서 많은 선택권이 있습니다!
풍미 측면에서 익은 가시 배는 달콤하고 베리와 멜론이 만나는 퓨전과 비슷한 맛이납니다. 줄기는 부드러워서 다른 재료와 잘 어울리기 때문에 사람들은 종종 그들을 채소처럼 취급하고 샐러드 또는 스크램블 에그 .
Barbary 무화과를 먹으려면 먼저 가시가있는 겉 껍질을 깨끗이 제거하고 조심스럽게 제거해야합니다. (먹기에는 너무 힘들고 가시가 있습니다. 고슴도치를 잡은 적이 있다면 스파이크가 친구가 아님을 알게 될 것입니다.) 과일 / 패들을 다듬고 나면 드세요!
Barbary fig를 찾을 수 있습니다. 잡화 또는 전문 식품점. 라틴 아메리카 시장은 BF를 찾을 수있는 좋은 장소입니다. 다른 모든 방법이 실패하면 과일 'n'패들을 얻을 수 있습니다. 오일 ). 이 매장에서는 스무디와 잼과 같은 바바리 무화과 제품을 판매 할 수도 있습니다.
나만의 바바리 무화과 키우기
바바리 무화과를 찾을 수 없거나 고급 식료품 점에서 구입하는 비용을 감당할 수 없습니까? 마당에 건조하고 햇볕이 가득한 곳이 있거나 컨테이너 — 당신은 의욕적 인 부모가 될 수 있습니다! 이 사람들은 (아마도) 쉬운 관리 식물이기 때문에 녹색 엄지가 필요하지 않습니다.
씨, cladodes 중 하나에서 또는 이미 시작된 상태에서 Barbary 아기를 성장시킬 수 있습니다 화분 . 씨앗은 온라인으로 구할 수 있지만, 가까운 정원 상점에도 씨앗이있을 수 있습니다. 슈퍼마켓, 전문 식품 소매점 또는 가상 시장에서 줄기 (일명 패드 또는 cladodes)를 찾으십시오.
시드 패킷이나 BF 스템 모두 비용이 너무 많이 들지 않아야합니다. 냄비에 담긴 바바리 무화과는 조금 더 비쌀 수 있습니다. 특히 큰 식물이거나 멋진 선박 .
바바리 무화과는 과일 생산을 시작하는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 다양한 BF와 기후에 따라 달라질 수 있지만 식물은 6 월과 9 월 사이에 몇 달 동안 일년에 한 번만 열매를 맺을 수 있습니다.
간헐적 단식 중에 무엇을 먹을까?
테이크 아웃
바바리 무화과는 선인장의 일종입니다. 가시 배와 노팔은 바바리 무화과의 유형입니다. 그들은 전 세계적으로 발견됩니다.
Barbary 무화과는 특히 패드 모양의 줄기와 다채로운 과일에서 많은 잠재적 인 건강상의 이점을 제공합니다. 용도에 따라 줄기와 열매의 과육을 먹거나 바바리 무화과 씨 유를 사용할 수 있습니다. 연구는 실질적이며 바바리 무화과가 염증 및 대사 증후군과 같은 상태뿐만 아니라 잡다한 피부 및 모발 문제에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
바바리 무화과를 사거나 키울 수 있습니다. 그러니 오늘 가서 하나 사주세요!
