천사 수를 찾으십시오
항상 스타가 아닌 지원 역할입니다. 오프닝 행위이지만 메인 이벤트는 아닙니다. 영원히 벤치 워머이며 결코 시작 라인업에 없습니다. 가을 재료에 관해서는 버터 넛 스쿼시가 종종 오렌지 사촌에게 유리합니다.
충분히. 쇠고기를 으깨고 스쿼시 지식을 강화할 때입니다.
우리가 호박을 두드리는 것이 아닙니다 (우리는 그것에 대한 우리의 사랑을 증명했습니다시각과 다시 ),하지만 이제 버터 넛 스쿼시가 주목을받을 때입니다. 게다가 더 재미있는 모양의 야채를 찾으십시오. 기다릴게요.
버터 넛이 큰 문제임을 증명하는 아침, 점심, 저녁, 디저트 레시피를 확인하세요.
아침밥
왜 하루를 시작하겠습니까없이버터 넛 스쿼시가 행복한 도그 고처럼 깨어 있나요?
1. 버터 넛 스쿼시 와플
사진 : Kara Lydon
음… 뭐?
당신은 우리를 들었습니다. 버터 넛 스 쿼플이 비즈니스입니다. 이 레시피는 흰색 통 밀가루를베이스로 사용하지만 반 유동식 버터 넛 스쿼시를 추가하면 섬유질이 더 많이 추가됩니다 (그리고 화려한 황금색).
반죽에 이미 메이플 시럽이 들어 있기 때문에 더 이상 필요하지 않을 수도 있습니다. 잘게 잘린 견과류와 과일을 흩 뿌리면 별다른 노력없이 * 셰프의 키스 * 순간이 더해집니다.
다음은 다른 9 가지 방법입니다. 와플을 입어 건강에.
두. 버터 넛 스쿼시 누들 해시
사진 : 간편한 글루텐 프리 레시피
아니요, 버터 넛 스쿼시 누들 해시는 이상한 잡초 변종이 아닙니다. 글루텐이 함유되지 않은 아침 식사의 걸작입니다.
나선형 버터 넛 국수를 사용하면 아침에 먼저 Carbtown으로가는 편도 티켓을 건네주지 않고도 아침으로 파스타를 먹는 것처럼 느끼기 쉽습니다.
일부 프레 눈 그린에는 케일을 추가하고 까르보나라 효과를 위해 계란을 얹습니다.
우리는 항상 야채 국수 .
삼. 케일과 버터 넛 스쿼시 아침 식사 그릇
사진 : 유기농 영양사
버터 넛 스쿼시는 고구마에 대한 저탄수화물 대안이지만 계란과도 잘 어울립니다. (이 목록의 숫자 2와 3에 대해 거의 동일한 재료를 사용할 수 있습니다.)
시나몬, 강황, 오레가노 및 BOOM의 독특한 블렌드와 함께 영양이 풍부한 채소와 양념을 혼합하여 던져보세요! 펑키 한 (그리고 섬유질이 풍부한) 하루의 시작이 기다리고 있습니다.
극도로 많은 그릇에 담을 수있는 건강한 것 . 다음은 다른 몇 가지입니다.
네. 캐러멜 라이즈 드 어니언 버터 넛 스쿼시 크러스트리스 키시
사진 : Physical Kitchness
빵 껍질이 없습니까? 문제 없어요!
버터 넛 스쿼시 덩어리는이 키시의 부드러운 계란과 코코넛 밀크 혼합물에 훌륭한 질감 대비를 더합니다. 키시를 던지는 사람들의 비꼬는 말을 놓치지 않는 것처럼 크러스트도 놓치지 않을 것입니다.
오븐은 여기에서 대부분의 작업을 수행하므로 미모사 또는 강조된 치실 세션 .
또는 그 자유 손을 사용하여 더 많은 딱딱한 키시 .
5. 버터 넛 스쿼시 메이플 귀리 팬케이크
사진 : 스키니 피탈 리셔 스
분명히 아니다?
네. Butternut squancakes (우리는 여기서 금을드립니다)는 진짜와 정말 좋습니다. 채식주의 자라면 아마 계란 옵션도 있습니다. 육두구, 계피, 바닐라는 가을 잎의 플랩 잭 해석을 만듭니다.
Squancakes. Pffffft. 우리는 당신을 망칩니다.
팬케이크보다 더 좋은 것은 더 많은 팬케이크 .
6. 달걀 프라이를 곁들인 버터 넛 스쿼시 토스트
사진 : Naturally Ella
땅콩 버터 나 아보카도가soooooooo진부하게,이 휘핑 버터 넛 스쿼시를 아침 토스트에 발라주세요.
약간 버터 같고, 자연적으로 달콤하며, 후추처럼 충분한 스프레드는 캐러멜 처리 된 양파와 콧물 달걀을 얹으면 더욱 좋아집니다.
오늘은 끝나야 다시 아침이 될 수 있습니다. 네가 할 수 있다는 걸 누가 알았어 토스트로 너무 많이 ?
7. 버터 넛 스쿼시와 바나나 오트밀
사진 : The Breakfast Drama Queen
마누카 꿀 여드름 전후 사진
호박 오트밀이 중요하다면 버터 넛 스쿼시 오트밀이 자연스러운 다음 단계입니다. 하지만 통 곡물 한 그릇에 스카이 다이빙하는 것처럼 위험합니다.
오트밀은 이미 꽤 똑똑한 아침 식사로 알려져 있지만, 스쿼시의 비타민과 베타 카로틴으로 강화하면 천재적인 아침 식사에 불과합니다.
거기에 눈에 보이는 것보다 오트밀에 훨씬 더 .
8. 채소와 함께 아침 식사 리조또
사진 :자가 면역 건강
깨어 났을 때 8 년 동안 밥 냄비에 국물을 스푼으로 담을 시간이있는 사람은 누구입니까?
그러나 일반 리조또와 달리이 아침 식사 버전은 Arborio 종류가 아닌 펄스 버터 넛 스쿼시 '쌀'덕분에 조리 시간이 12 분 밖에 걸리지 않습니다.
부드러워 질 때까지 볶고 무지개 근대가 소용돌이 치는이 야채 포장 요리는 원래 곡물 기반 요리보다 낫습니다.
Risottwho? 우리는 일부를 시간에 민감한 사람들을위한 빠르고 쉬운 리조또 레시피 .
입구
주요 명소 — 버터 넛 스타일. 성기와 고환 모양의 야채를 사용할 수 있는데 왜 성기와 고환 모양이 아닌 야채를 사용하기 때문입니까?
9. 한 팬 템페 버터 넛 스쿼시 베이크
사진 : 새 먹이 먹기
버터 넛 스쿼시는 일반적으로 아시아 요리에 나타나지 않지만,이 조리법에서 간장-마늘-생강 소스와 얼마나 잘 어울리는 지 고려할 때 정말 그래야합니다.
오븐에 구운 템페는 비건 단백질의 많은 부분을 추가하여 영양가있는 식사를 채우고 있습니다.
우리는 템페를 좋아합니다. 23 가지 다른 작업 .
10. 버터 넛 스쿼시, 시금치, 페타로 쉽게 구운 참치
사진 : 매일 건강한 요리법
이것은 당신이 시도 할 때까지 두드리지 않는 요리 중 하나입니다.
버터 넛 스쿼시, 참치, 페타는 가능성이 거의없는 트리오이지만 오븐에서 한 시간 정도 지나면 맛이 서로를 얼마나 잘 보완 해 주는지 놀랄 것입니다. (뜨거운 첫 데이트를 고려하십시오.)
통조림 참치는 알려지지 않은 식료품 저장실 영웅입니다. 체크 아웃 이 조리법 매번 흥미롭게 만들 수 있습니다.
열한. 버터 넛 스쿼시 타코
사진 : Bijoux and Bits
타코 요리법이 너무 많으면 안됩니다. 저희를 믿으세요.이 요리를 레퍼토리에 넣으세요. (우리는 각 소매에 정확히 6 개의 타코를 넣을 수 있으며, 지저분하지만 성취감을 느낍니다.)
옥수수 토르티야에 커민 가루 버터 넛, 시금치, 검은 콩을 채 웁니다. 그런 다음 모든 것에 바르고 싶은 메이플 타 히니 드레싱을 뿌립니다.
이 채식 요리는 고기없는 월요일과 타코 화요일을위한 것입니다. 그리고 수요일 타코없는 저녁에 대해 걱정했습니다.
타코 너무 맛있어 너 껍질도 필요 없어 .
12. 버터 넛 스쿼시와 검은 콩 엔칠 라다 프라이팬
사진 : Ambitious Kitchen
치즈와 콩의 단백질, 녹말 옥수수 토르티야, 스쿼시와 양파가 채소 할당량을 채우는 것을 감안할 때, 이것은 환상적이고 균형 잡힌 1 인 스킬 식사입니다.
30 분도 채 안되는 시간 안에 완성된다는 점을 감안할 때 테이크 아웃 앱을 열고 드라이버를 기다리는 것보다 만드는 것이 더 쉽다고 말할 수 있습니다.
프라이팬은 훌륭합니다. 그들 안에 디저트를 만들다 .
13. 카레 쇠고기와 버터 넛 스쿼시 박제 고추
사진 : Fed and Fit
박제 고추는 일반적으로 대부분 갈은 쇠고기로 구성됩니다. 그러나이 조리법은 고기의 절반을 버터 넛 스쿼시 퓨레로 대체하므로 여전히 단백질을 섭취 할 수 있지만 약간의 야채 작용이 추가됩니다.
좋아요, 우리는 저항 할 수 없습니다. 당신은 말 그대로 소고기를 부수고 있습니다. 레드 카레 페이스트를 사용하여 몇 단계를 올린 것은 고전적인 개념에 대한 새로운 스핀입니다.
고추 안에 물건 넣기 새로운 취미가 될 수 있습니다.
14. 메이플 버터 넛 스쿼시와 케일 치킨 파스타
사진 : 포크 나이프 스푼
날씨가 식고 따뜻한 음식이 더 매력적으로 들리기 시작하면 추운 가을 저녁의이 구세주를 꼭 맛보세요. 풍성한 치킨과 버터 넛 스쿼시를 곁들인 섬세한 엔젤 헤어 국수를 던져보세요. 그런 다음 그 사업에 세이지와 메이플 시럽을 뿌립니다.
벨리 시모! 이제 완벽한 가을 파스타가 있습니다.
이제 방법은 다음과 같습니다. 파스타 요소를 못 박다 .
열 다섯. 발사믹 화이트 빈 스프레드를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 샌드위치
사진 : Connoisseurus Veg
남자들 점점 실책하다
다른 모든 것이 실패하면 손을 사용하십시오.
panko-crusted butternut 스쿼시로 포장하고 두껍고 마늘 같은 콩을 뿌려 놓은 이것은 전형적인 갈색 가방 샌드위치가 아닙니다. 뜨겁거나 차갑게 먹습니다. 아주 맛있고 어느 쪽이든 채워집니다.
지루한 샌드위치에 안주하지 마십시오 다시 한번.
16. 버터 넛 스쿼시 국수를 곁들인 비건 맥 앤 치즈
사진 : Food Faith Fitness
맥과 치즈에 대한 갈망은 누구도 아끼지 않습니다. 심지어 비건 채식도 아닙니다. 더 나은 듀오의 이름을 지정하십시오. 이 캐슈 기반의 '치즈'소스는 유제품에 의존하지 않고 배고픔을 만족시킬 수있는 좋은 방법입니다.
버터 넛 스쿼시 국수가 파스타를 대신하기 때문에 야채를 추가로 제공합니다.
오, 그게 뭔데요? 원하는 더맥과 치즈 ? 확실한.
샐러드와 사이드
강력한 샐러드 x 강력한 버터 넛 스쿼시 = MIGHTY의 두 배의 인형.
17. 버터 넛 스쿼시와 흰콩 딥
사진 : 달콤하고 맛있는 추구
후 무스인가요? 음, 올리브 오일, 레몬 주스, 마늘, 타히 니와 함께이 딥에는 지중해 식 스테이플의 힌트가 들어 있지만 스쿼시와 흰 콩은 그 자체로 맛을냅니다.
야채 스틱 또는 피타 웨지와 함께 제공하고 단독 스낵 또는 파티 애피타이저로 딥을 즐기십시오.
더 딥 ! 모두를위한 딥!
18. 구운 버터 넛 스쿼시, 적 양파, 염소 치즈, 피칸 샐러드
사진 : 버번과 흑설탕
샐러드는 각각 고유 한 재료가 포함되어 있기 때문에 계절을 축하하는 좋은 방법입니다. 당신은 본질적으로 자연이 당신을 위해 메뉴를 선택하게하고 음식 자체를 제공하도록하는 것입니다. 좋은 자연, 응?
버터 스쿼시, 고소한 염소 치즈, 바삭 바삭한 피칸으로 가을의 풍미를 과시하는이 레시피로 가을을 안내하세요.
아 잠깐, 아직 떨어지지 않았나요? 여기에 몇 가지 여름 샐러드 그때까지 계속해서
19. 타 히니를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시와 콜리 플라워
사진 : Savormania
공기가 차가울 때 따뜻한면이 그 자리에 닿을 수 있습니다. 차가운 잎이 섞인 차가운 더미는 아니지만 시간과 장소가 있습니다.
그런 경우에는이 쉬운 스쿼시와 콜리 플라워 믹스를 시도해보고 부드러워 질 때까지 구워서 레몬 타 히니 드레싱을 얹어보세요. 상추없는 샐러드로 완전히 전환 할 것입니다.
(그냥 당신을 켤 수도 있지만, 시간과 장소가 있습니다.)
Tahini는 숨겨진 보석입니다.다른 물건에 올려놀라운 결과를 얻었습니다.
스물. 구운 버터 넛 스쿼시 프라이
사진 : Sweet Cannela
언뜻 보면 전형적인 고구마 튀김처럼 보입니다. 하아! 너무 빠르지 않아요. 버터 넛 스쿼시항상. 탈출 할 수 없습니다. 그러나 한 숟가락의 오렌지 주스와 풍미가 들어간 달콤한 감귤 탕이 눈에.니다.
너무 맛있어서 곁들여도 쇼를 훔치 게 될 것입니다. 고구마와 함께 제공하지 마세요. 질투심이 큽니다.
( 고구마 튀김도 기회를주세요 — 그들은 여전히 곁에있어 매우 재미 있습니다.)
이십 일. 구운 버터 넛 스쿼시, 비트, 호두 샐러드
사진 : My Poppet
음식 사실 : 버터 넛 스쿼시는 그 자체로 너무 다 채워서 색조가 필요합니다. (음식 지시 : 당신은 바보가 아니기 때문에 실내에서 선글라스를 착용하지 마십시오. 버터 넛 스쿼시이다그래도 화려한.)
이 샐러드는더 많은 색상. 비트와 버터 넛은 파머 스 마켓의 천국에서 만들어지는 짝짓기이며 둘 다이 활기찬 비건 샐러드에 포함되어 있습니다.
호두와 파슬리를 얹어 곁들여 먹기에는 간단하고 메인 식사로도 충분합니다. 중요한 것은 당신이 어떤 기분인지입니다.
비트는 최고급 겨울 야채와 함께 거기에 있습니다. 여기에 감당할 수있는 모든 겨울 과일과 채소 .
22. 버터 넛 스쿼시를 곁들인 꿀 오렌지 글레이즈 브뤼셀 콩나물
사진 : Jessica Gavin
브룩 심슨 잠재적인 교회
버터, 오렌지, 꿀 코팅은이 캐러멜 스쿼시 요리를 달콤하지만 너무 달지는 않습니다. 브뤼셀 콩나물의 약간 쓴맛, 타르트 말린 크랜베리, 후추의 킥 덕분입니다.
가을에 아늑하게 즐길 수있는 완벽한 다양한 맛입니다. 사실, 크랜베리와 콩나물은 추수 감사절에 완벽하게 어울립니다. 어떤 경우에도 손님이 감사를 표할 것입니다.
방법은 다음과 같습니다. 채소 추수 감사절을 못 박다 Tofurkey에 대해 생각조차하지 않고.
2. 3. 버터 넛 스쿼시 칩
당연하지… (예, 우리는이 시점까지 portmanteaus를 위해 배럴을 긁어 모으고 있으며 아니요, 결코 사과하지 않을 것입니다.)
비켜, 감자 칩. 당신빨다. 4 가지 기본 재료로 구성된이 수제 칩은 스낵 사용자의 꿈이 실현됩니다.
칩이 필요하지 않습니다. 체크 아웃 16 가지 교체 방법 .
24. 간편한 15 분 메이플 스파이스 스쿼시
사진 : 맛있는 호박
이 빠르고 쉬운 버터 넛 매쉬를 만들기 위해 추수 감사절까지 기다리지 마세요.
아몬드 버터, 메이플 시럽, 전형적인 가을 향신료로 맛을 낸이 달콤하고 중독성있는 디저트로 큰 그릇에 몸을 담그면 우리는 당신을 비난하지 않을 것입니다.
말하자면…
디저트
오늘 버터 넛 스쿼시를 300 번 밖에 먹지 않았습니다. 그래서 당신은 그것으로 파이를 만드는 것이 좋습니다. 솔직히 더 재미있을 수있는 다른 무엇을하고 있습니까?
25. 버터 넛 스쿼시 파이
사진 : 개혁 에이커
호박이 파이에 들어갈 수 있다면 왜 버터 넛 스쿼시가 안 되나요? 일반적인 가을 용의자 (생강, 육두구 및 계피)로 맛을 낸이 파이는 채찍질 할 수있는 호박 칵테일만큼 맛있습니다.
누가 파이를 필요로합니까? 당신은 할 수 있습니다 머그잔에 디저트 먹어 , 가라!
26. 비건 버터 넛 스쿼시와 오렌지 케이크
사진 : Wallflower Kitchen
이것은 우리가 본 것 중 가장 예쁜 수제 케이크 중 하나 일뿐만 아니라 비건 채식과 밀이 들어 있지 않으며 기름 1/4 컵만 사용합니다. 누구나 보거나 먹을 수 있고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
그 다음에는 버터 넛 스쿼시 퓨레와 오렌지 아몬드 '크림'이 중간에 있습니다. 기본적으로이 가을 축제 디저트에 대해 좋아할 것이 많이 있습니다. 우리는 즉각적인 효과로 얼굴에 또는 얼굴에 하나를 원합니다.
케이크가 방 종일 필요는 없습니다. 몇 가지 폭풍을 구울 수있는 건강한 요리법 .
27. 진저 스냅 크러스트와 메이플 코코넛 휘핑 크림을 곁들인 버터 넛 스쿼시 타르트
사진 : 활기찬 테이블
여기 수제 빵 껍질이 당신을 놀라게하지 마십시오. 쉽게 만들 수 있습니다. 본능을 깨기 만하면됩니다. 글루텐이 문제가되지 않는다면 매장에서 구입 한 버전을 쉽게 사용할 수 있습니다.
게다가 중요한 것은 내부에있는 것입니다. 코코넛 오일과 아몬드 우유로 감미롭고 유제품이없는 버터 넛 스쿼시 필링입니다.
있습니다 너무 많은 비 유제품 디저트 그 자리를 쳤다. 창의력을 발휘하십시오. 혀가 감사 할 것입니다.
28. 버터 넛 스쿼시를 곁들인 비건 글루텐 프리 사과 크리스피
사진 : 아보카도 페스토
매일 사과 하나씩이 건강의 비결. 두 개의 사과? 다시는 의사와 상담 할 필요가 없습니다 (이에 대한 의학적 증거가 없음).
이미 저녁을 먹었지 만 그날 채소 섭취량이 적다면이 디저트를 따라 잡을 수 있습니다. 두 개 이상의 통 사과와 반 큰 버터 넛 스쿼시가이 따뜻하고 바삭 바삭한 바삭 바삭함에 들어있어 과일과 채소를 먹는 가장 달콤한 방법입니다.
사과는 훌륭합니다. 우리는 발견 그들을 사용하는 다른 방법 그것은 당신을 놀라게 할 것입니다.
29. 버터 넛 스쿼시 브라우니
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이것들을… 버터 넛 스 퀴시라고 생각하세요.
이 전체 레시피에는 버터 1 테이블 스푼이 있지만 버터 넛 스쿼시는 많이 있습니다.
많은 코코아와 초콜릿 칩은 말할 것도없고,이 브라우니는 야채 맛이 나지 않습니다. 우리는 알고 있습니다. 버터 넛 스쿼시를 더 원하셨습니다.
만드는 방법은 다음과 같습니다. 대마초와 브라우니 버터 넛 스쿼시 대신.
30. 버터 넛 스쿼시 초콜릿 칩 쿠키
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좋은 golly gumdrops! Squocolate ... squip ... 좋아요, 이번에는 당신에게 줄 게요. 이건 당신을 위해 아무것도 없을지도 몰라요.
반죽에 설탕이 들어 있지 않기 때문에 최종 제품에 채소에 대한 힌트가 없음을 알 수 없지만 버터 넛 스쿼시의 자연스러운 단맛이 먼 길을갑니다.
보너스로,이 레시피는 손쉬운 부분 제어를 위해 소량의 쿠키 배치를 만듭니다.
쿠키를 부드럽게 유지하는 방법이 궁금하십니까? 더 이상 보지 마세요 .
31. 카카오 버터와 코코넛을 곁들인 캐러멜 버터 넛 스쿼시
버터 넛 스쿼시의 좋은 점은 그 자체로 미묘하게 달콤하고 훌륭한 디저트가되기 위해 재즈를 많이 할 필요가 없다는 것입니다.
이 조리법을 취하십시오. 스쿼시 덩어리를 캐러멜 화하기 위해 약간의 카카오 버터, 꿀을 넣고 잘게 썰고 코코넛을 잘게 자릅니다. 너무 화려하지는 않지만 너무 좋아서 거의 아프다.
테이크 아웃
거기에 있습니다. 기본적으로 버터 넛 스쿼시로 무엇이든 만들 수 있고 맛있을 것입니다. 진정으로 호박이 빠져 있다면 우리는 당신을 덮었습니다 그것도.
